每天加班熬夜的人，對身體有什麼危害？8個壞處或許找上門

現代人睡覺時間越來越晚，一來是因為娛樂活動多追一兩集電視劇或看看直播就到了夜裡一兩點了。二來則是工作壓力大，很多在上班時候沒做完的工作要下班在家完成，或者一些急用的檔案更是要在第二天上班前完成，出於無奈能通宵趕做。但是不可不說的是，熬夜對身體傷害極大。那麼都對身體什麼傷害呢？

1. 傷面板。

很多年輕愛美的女士都有睡了美容覺的習慣，美容覺之所以被稱之美容覺還不是因為睡得早，睡眠時間長能對體內面板有一個修復作用。那麼同理熬夜對面板的傷害是很大，熬夜造成人體內分泌失調，容易出現皺紋，使得面板變得暗淡失去光澤。對於現在愛美的女士男士來說，難以接受。

2. 抵抗力下降。

有沒有發現身邊經常熬夜的人更容易會感冒發燒，這其實就是人體抵抗力下降的表現。

3. 記憶力下降。

熬夜使人體大腦得不到充足的時間休息，大腦長時間處於工作狀態，但是休息時間不夠，就會導致記憶力下降。

4. 損害神經。

身邊總有人說自己是夜貓子的吧，白天困到了晚上就神采奕奕精神狀態充沛。這其實是人體處在一個非常興奮的狀態，神經在超負荷的運作。對於熬夜的你來說，自然是精力充分感覺不到睡意，但是對神經的損害是非常大的，長期如此還可能會引發神經方面的疾病。

5. 容易上火。

長期熬夜，身體得不到休息，還容易引發上火。口乾舌燥喉嚨痛是常事。

6. 引起腸胃疾病。

熬夜怎麼能沒有夜宵呢？畢竟這麼長的時間也會餓了，特別是現在外賣行業發達。很多人在熬夜的時候都會選擇叫上一份外賣，睡著後腸胃又難以消化剛吃不久的食物。久而久之，引起胃病。

7. 傷眼睛。

現代年輕人基本上是眼鏡常備，就算是有些人沒帶，但眼睛還是會存在某些問題。這是因為熬夜，人體超負荷用眼，使得眼睛得不到一個充足的休息。第二天早晨起來，就容易熊貓眼或者眼圈發腫，嚴重還可能導致青光眼。

8. 耽誤第二天工作。

熬上一兩小時，很多人在第二天都沒有足夠的精力去應對工作學習。

對於現在處在一個比較重的工作和學習狀態的人來說，一天還是要儘可能的保證8小時的睡眠時間，最好能在中午也有半個小時的休息時間。這樣才能有精力去工作學習，也有可能在工作時間就完成自己的任務。對於日常週末來說，也切忌不可選擇睡個昏天暗地，培養出規律習慣就好了。