“春捂秋凍”那些事，中醫跟你說說

大家好

我是老中醫穆蕃樹

今天呢

也和大家談一下

關於這個春捂秋凍的事

這是我們老祖宗

留下的應該是寶貴經驗

其實這個道理啊

咱們大家都懂

就是因為這個

春天從冷到熱

身體有一個適應的過程

所以呢就說你捂一下

再一個就是秋凍

我記得我上初中的時候

十一的時候

我們還穿跨欄背心

在外面瘋晚上

就是秋天的時候

晚穿衣服

要使身體

適應寒冷的氣候

當剛到冬天的時候

第一次一降溫一冷

說剛下大雪

大家凍的夠嗆哆裡哆嗦的

趕緊穿上羽絨服什麼的

過幾天又覺得熱了

就覺得這羽絨服還得脫

這個是身體有一個

對涼的逐漸的適應

就是人的免疫力

要不斷提升

所以秋天要凍一下

那麼今天我跟大家說就是

在什麼情況下不能凍

第一個就是

人身體的部位來說

下半部不能凍

從肚子開始

大家都知道睡覺的時候

尤其冬天你肚子一涼

第二天早上起來

就可能腹痛腹瀉

吃不下去飯

腿涼也不行

你看人上半身

你這個頭臉手

甚至衣服口開啟

冬天也沒什麼大事

下半身肚子到腿腳和腰

絕對不能受涼

尤其女同志受涼以後

就會出現這個尿頻尿急

男同志受涼以後呢會

出現腎虛陽痿早洩

這些情況

再就一個

老人和小孩不能凍

大家知道這個

小孩雖然是體陽挺熱的

但是因為畢竟是小孩

尤其三歲以後的小孩

三歲以前還好一點

三歲以後他沒有那個

母體那個免疫力了

所以這個時候不能凍

老人更不能凍了

我經常跟好多老年人說

我說冬季啊

你們一定要減少

在戶外活動的時間

咱們有些老人

一早上起來晨練

這個我看著

我經常給他們提示

就是老人身體弱

氣血血管都開始堵

陽氣不足

就是天冷的時候

就是在大街上

走的時間長都不行

再就什麼人不能凍呢

身體體弱多病的

氣血不足的

這種人不能凍

再就有好多慢性病的

像心臟病 腦血管病 糖尿病

還有風溼關節炎什麼的

這個類風溼這些病人

都不能凍

因為你身體本來就熱

你再一凍

那就肯定不行了

所以面對這個

我們天冷的時候

我們怎麼辦

就是我說要注意養護

這個養護呢

首先第一個在

生活飲食 起居休息

都要注意掌握好

這第二個包括穿衣服

另外呢

這個冬季天冷以後呢

身體要想好就得運動

這個運動

你要掌握住尺度

像年輕人跑跑步

中老年人你可以

練個太極拳練個劍快走

這個運動是必須有

就是到了三九寒冬也得有

但是時間要短

所以我們說春捂秋凍

這是一個辨證的話題

大家一定要靈活掌握

具體到每個人的身體情況

這個時候不能一概而論

誰都是春捂秋凍

這個也不行

謝謝大家