降雨又高溫，軍訓前先看看這些注意事項，幸福感倍增 附軍訓時間

7月份即將結束，隨著8月份的到來，準高中生們即將開始迎接緊張激動而又充實的高中生活。進入高一的第一個必經階段那便是軍訓，很多同學一聽到軍訓就開始害怕，畢竟廣東天氣持續高溫，一不小心還會中暑。因此，今天小編整理了部分廣州中學軍訓時間和軍訓防護

必備小

知識，讓大家參考，提前做好準備~

大部分學校軍訓時間都是在八月份中旬左右，然而小編幫大家提前檢視天氣發現，未來40天會有25天降雨！雖然每天都有降雨，但平均溫度都在35度以上，所以同學們還是要做好防曬防護！

還沒開始軍訓的同學快來看看這些注意事項！

1。

做好準備工作。

出門前要認真檢查軍訓服裝，如：

軍帽、帽徽、臂章、腰帶

等。小編偷偷告訴大家，一定要在出門前仔仔細細檢查！

2。

裝束一定要合適。腰帶要適當緊一點

，走起路來會更有精神勁兒；

襪子最好穿棉製運動襪，鞋子裡面再墊一塊軟鞋墊

，這樣腳後跟會舒服一點，不然站一天腳會很酸，有條件的同學建議晚上接點熱水泡泡腳，會舒服很多。

3。

注意補充水分。

以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。請注意，

大雨或大汗淋漓後不要急於喝水，應該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害

。全身大汗淋漓後，不能馬上衝涼水澡，以免引起高熱。

4。

注意補充營養。

軍訓後體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉、蛋，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充維生素。

5。

注意防中暑。

中暑後的症狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者：噁心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

在操場上軍訓時，當發現自己有以上某些症狀時，應及時報告教官，請求到陰涼通風處休息或到校醫院就診，以防中暑的發生。

6。

注意防曬。

對於日光過敏者可塗防曬霜，並且出門前半小時就要塗，因為防曬霜也要時間吸收。

7。

不要硬撐。

軍訓中要講“堅持再堅持”，但不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。一旦出現頭暈，眼前發黑現象要及時蹲下或平躺，並報告教官，以防暈倒摔傷。特別是女同學，特殊時期一定不要硬撐，可以報告教官和他說明情況。

8。

按時作息。

軍訓期間按時作息，養精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。一定要好好休息，休息好才有精力訓練！

看完之後，有沒有做好軍訓的準備了呢？雖然軍訓的過程很苦很累，但也是學生時期留下的最珍貴的回憶，要好好珍惜哦！