為什麼抗衰老補充複合酶的優先順序，要高於其他抗氧化劑？

如果問你，誰是自然界中最強的抗氧化劑，你一定會把

“蝦青素”三個字脫口而出。

如果問你，誰是最物美價廉的抗氧化劑，你一定記得

“維生素C”這個耳熟能詳的名字。

可如果問你，抗衰老優先補充哪一種抗氧化劑？我想你一定會犯了難，因為每種抗氧化劑似乎都有優先補充的理由，但是如果從清除自由基的徹底性來說，複合酶一定是我們最應該優先補充的。

複合酶，之前有看過我們文章的小夥伴，應該不會陌生，

複合酶就是以高活力單位的超氧化物歧化酶（SOD）為核心，複合過氧化氫酶（CAT）、谷胱甘肽過氧化物酶（GSH-Px）和溶菌酶等多種酶組合而成

，實現多種酶對細胞催化保護的一種功能酶。它的基礎作用是抗氧化、抗衰老、抑菌消炎、抗感染、修復面板損傷和黏膜屏障。

那麼為什麼抗衰老補充複合酶的優先順序要高於其他抗氧化劑呢？

這裡我們不得不和大家普及一個特別常識，但也鮮為人知的知識點，

那就是人體中本身存在著縝密執行的抗氧化系統，也叫酶促抗氧化系統，它是我們對抗自由基，保持年輕健康的關鍵，

但是，隨著我們年齡的增加，我們自主合成抗氧化酶的能力在不斷衰減，大概在

25歲的時候，我們自主合成抗氧化酶的能力，就開始走下坡路，到40歲的時候，基本上合成能力已經不足25歲時的一半。

聰明的您，一定猜到了，複合酶中的超氧化物歧化酶（

SOD）、複合過氧化氫酶（CAT）、谷胱甘肽過氧化物酶（GSH-Px）就是我們人體酶促抗氧化系統的中流砥柱。這種身體能自主合成的酶，肯定是健康無害，對身體沒有負擔的，所以優先補充的原因，是安全性高。

能這麼想確實很了不起，但也不全

是

，還有一個重要的原因，是

“系統”二字。

抗氧化為什麼要成系統，才更有效？

我們來給大家舉一個簡單形象，但未必嚴謹的例子，很多人告訴你自由基是帶有不成對電子的原子團，但是很少有人告訴你，自由基也是層層加碼的毒分子。

所以你可以把自由基想象成一種有毒的毒藥，毒藥的最初形態是草本植物和水，而自由基的最初形態是氧和水，我們只有把毒藥恢復成草本植物和水，它才不會傷害人，同樣我們只有把自由基還原成氧和水，自由基才不會破壞細胞。

生命體中很典型的一個例子，

氧化磷酸化過程中釋放的氧化物，首先是被超氧化物歧化酶（SOD）轉化成過氧化氫，這個時候過氧化氫並不是無害的，還要過氧化氫酶（CAT）進一步將它還原成水

。這一解毒過程，是酶促抗氧化系統共同完成的，到氧和水這個階段後，自由基才會變得對人體徹底無害。

而其他的抗氧化劑，可能只能把自由基調整到上一級形態，類似於把一個急性毒藥，降級成兩個慢性毒藥，傷害依然存在。當然啦因為人體本身存在酶促抗氧化系統，後續的分解酶促抗氧化系統還會參與，所以這種假設基本不會成立。

可是當我們自主合成抗氧化酶能力下降之後，這種提前損耗的行為，無疑是讓本就不富裕的抗氧化酶，提前損耗，更加雪上加霜。

所以啊，綜上所述無論你補充還是不補充其他的抗氧化劑，

複合酶都是補充優先順序最高的抗氧化劑。