肝不錯的人，牢記多拍身體1處，常吃3樣菜，補充肝氣，肝也更舒服

文/週週

責任編輯：小宇

肝臟是身體的排毒器官之一，身體內部的大多物質，經過肝細胞的作用，轉化成無毒或毒性減弱的廢物垃圾，隨著尿液排出體外。人體血液中一直存有毒素物質，只要保證肝臟健康，就可以一直代謝出去，維持機體的正常運轉。

健康的肝臟，會讓我們的面板不粗糙，牙齦也不會出血，食慾還會增大，對於生活產生積極的影響。肝不錯的人，牢記多拍身體1處，常吃3樣菜，補充肝氣，排除毒素，有益於滋養肝臟，肝也更舒服，適合日常養生。

1處：

小腿前外側：小腿前外側處，有一個叫做足三里穴的穴位，長期按摩小腿前外側，使得刺激充分到達肌肉組織的深層，疏通之前堵塞的經絡，幫助促進血液迴圈流通，及時排出毒素廢物，減少溼氣的存積，減輕肝臟細胞的負擔，對滋養肝臟大有裨益。肝不錯的人，牢記多拍小腿前外側，補充肝氣，肝也更舒服。

3樣菜：

1、香椿：香椿是時令蔬菜，其中富含維生素E等營養元素，可以起到抗衰老和滋陰補血的作用，據科學研究發現，香椿也含鈣、磷等微量元素，可以疏通體內的經絡，使血液流通無阻，有益於強化肝臟細胞的功能，避免感染疾病，很適合日常養生。肝臟本來就很不錯的人，多吃香椿，補充肝氣，肝臟也會更加舒服。

2、薺菜：薺菜性味甘平，含有豐富維生素和胡蘿蔔素等營養物質，有促進細胞新陳代謝、調節氣血的效果，對於那些肝臟不是很好的人，多吃也是很有益處的。中醫實踐證明，肝臟不錯的人，也可以多吃薺菜，補充肝氣，益於滋養肝臟，讓肝臟也更舒服，適合大眾養生。

3、甲魚：甲魚性平，歸於肝經，其中含有豐富的動物膠和角蛋白等營養物質，具有滋補肝臟、補益調中的作用，平時多吃甲魚，有助於散去體內的寒氣，疏散鬱結，補充肝氣，打通人體血脈，幫助補益肝臟細胞，增強肝臟細胞的新陳代謝能力，保護肝臟。肝不錯的人，多吃甲魚，補給營養，肝也更舒服。

現代社會，人們的工作壓力都很大，常喝咖啡、長期熬夜、作息紊亂等都能夠間接地影響肝臟的健康，影響生活。因此，肝臟真的需要被人們重視起來，好好養護。肝不錯的人，牢記多拍身體小腿的前外側這1處，常吃香椿、薺菜、甲魚這3樣菜，補充肝氣，加速氣血流動，平衡肝臟代謝，肝也更舒服，適合養生。