抑鬱情緒和抑鬱症有什麼區別？主要有這4種不同！

由於生活方式的改變和生活節奏的加快，現代人更容易陷入不良情緒當中，比如抑鬱或者焦慮，甚至有人因此患上了心理疾病，比如抑鬱症。許多人都無法分辨自己是單純的抑鬱情緒，還是患上了抑鬱症，從而耽誤了最佳的治療時機，因此及時瞭解抑鬱情緒和抑鬱症的區別有必要。

抑鬱情緒和抑鬱症有哪些區別?

1、原因不同

導致抑鬱情緒的原因比較簡單，比如沒有達到某種願望、受到了他人的冷落、天氣因素等等，都可能會表現出抑鬱情緒。導致抑鬱症的原因則比較複雜，除了與生活中的不良事件有關之外，與心理因素、社會因素以及神經生化因素都有密切的關係。

2、抑鬱的程度不同

雖然抑鬱情緒和抑鬱症都會出現抑鬱的表現，但兩者的程度卻完全不同。抑鬱情緒引發的抑鬱表現並不是很嚴重，而且存在的時間比較短，基本不會對心理和生理健康造成不良的影響，而抑鬱症的程度則要相對嚴重一些，患了抑鬱症之後抑鬱情緒會長期存在，即使與他人交流也無法緩解，有時還會變得越來越嚴重。

3、消除效果不同

出現了抑鬱的情緒之後，透過一些簡單的方法則可以有效的消除，比如心理暗示、聽音樂、看書、與他人交流等等，有不少人在透過短暫的交流之後，則能夠將抑鬱情緒徹底消除，但如果患了抑鬱症，透過一般簡單的方法則無法去除，而且大多數患者都不願意與他人溝通和交流，有人試圖與患者進行交流，會遭到患者的嚴重排斥。

4、伴隨的症狀不同

抑鬱情緒一般不會伴隨其他的不適症狀，最多偶爾會有失眠的現象，這種現象會隨著不良情緒的消散，而在短時間內得到緩解。但如果抑鬱情緒長期得不到消除，或者期間受到了不良因素的刺激，則有可能會發展為抑鬱症。抑鬱症所伴隨的症狀則比較多，比如失眠、難以入睡、焦慮、容易發脾氣、自閉等等，嚴重時甚至會出現想死或者自殺的想法。

溫馨提示：

雖然抑鬱症的治療難度比較大，但也不是無藥可救，家屬要鼓勵患者及時到正規的醫院進行檢查和治療，同時也要諮詢心理醫生，並積極配合醫生接受相關的治療，比如藥物治療和森田療法。