膝蓋以下發涼怕冷，為什麼腿會涼呢？原來和這3個臟器有關係！

膝蓋以下發涼怕冷，到底應該怎麼辦？為什麼腿會涼呢？我們腿上有六條正經，叫做脾經、肝經、腎經，還有膀胱經、胃經和膽經。腿涼和哪幾個臟器關係最密切？大家好，我是時醫生，今天我們就來講一講。

首先第一個是腎臟，為什麼是腎呢？因為我們中醫上講，既然涼就更多見的就是陽氣不足，也就是熱氣少了、寒氣侵襲了。身體中的熱氣是哪來的呢？我們叫腎為一身陰陽之本，我們可以簡單理解腎的陽氣就是全身陽氣的老祖宗。如果說身體的陽氣虛弱了，尤其是我們腿上的陽氣虛弱了，我們更要去找一找腎陽是不是虛了。

我們首先就要選一個腎經上的穴位。第二個是身體中我們後天的陽氣足不足，我們怎樣通過後天的保養來去補充身體的陽氣？最重要的一個臟器就是脾了。如果說脾的運化功能正常了，我們可以把吃進去的食物變成水谷精微，水谷精微再轉化成人體的氣血，補充到我們身體中的腎陽上去。那麼自然你身體中的氣血足、陽氣足，腳就不涼了。如果說脾的運化功能失常了，氣血生成不足了，那麼特別容易導致腿涼腳涼的出現了。

第二個我們要去找後天之本脾胃。我們會選擇一個胃經上的穴位，為什麼要找胃經呢？因為胃經是多氣多血的經脈。所以說用一個胃經的經絡非常好的可以去提振我們腿上的陽氣和氣血。

第三個臟器可能很多人都想不到是肝，為什麼手腳冰涼怕冷和肝有關呢？其實很大的一部分腳涼的人啊，他不一定是身體中的陽氣太少了，而是身體中的陽氣全部鬱結到身體中間散不出去，我們叫做陽鬱厥逆，就是陽氣鬱結在中間，不往四周不往四肢走。我平時見到很多這種腳涼的人，他有什麼表現呢？平時愛生氣、愛生悶氣，並且只要有一點事特別容易往心裡去，平時總是愛琢磨一些各種事情。那麼像這樣的人肝氣鬱結就特別容易帶著把我們的陽氣鬱結到身體中間，不往四周、不往我們腳上走，它也容易出現手腳冰涼的問題。這樣的人光補陽氣沒有用，給他疏肝，當肝氣疏達了之後，氣血自然向四肢去行走，那麼這個時候手腳冰涼的問題就解決了。

所以說我們最後一條經絡。選一個肝經的穴位，而我們選擇的這個三個穴位都在我們的腿上。腎經的穴位是選腎經的原穴叫做太溪穴，而我們的胃經選一個穴位，可能很多人都知道叫足三里穴，而我們的這個肝經選一個穴位叫太沖穴，這三個穴位搭配調理腿涼腳涼效果好。

下面我們就來找一下這三個穴位分別在哪兒，我們應該怎樣來進行調理。第一個穴位太溪穴。太溪穴在我們腳的內踝尖和跟腱連線的終點就是正中間，我們先用手來這樣點按太溪穴三十秒鐘，我們再用艾灸條艾灸太溪穴每次10到15分鐘，有非常好的溫腎陽治療腿涼腳涼的效果。第二個穴位是足三里穴，足三里穴在我們的膝蓋下方有兩個凹陷線，這是膝蓋的眼睛叫膝眼，靠叫內膝眼，靠外的叫外膝眼。外膝眼往下三寸，也就是你自己手四個手指頭的寬度，這樣一巴掌在這兒，這就是足三里穴。距離我們小腿前面的這個骨頭大約有一個拇指的寬度，這就是足三里穴了。我們用這個穴位首先也是先點按，把穴位的氣血給引開按開，這個時候30秒鐘之後我們還可以用艾灸條來艾灸足三里穴15分鐘左右，有非常好的補氣補血健脾胃的效果。治療膝蓋以下發涼非常的好用。

第三個穴位是太沖穴。太沖穴在我們的腳的大指與二指之間，順著兩個骨頭之間的縫向上推，推到這兒你發現再往上就推不動了。這前方的凹陷中就是太沖穴。太沖穴有非常好的疏肝膽、行氣血的作用。那麼我們平時可以多揉按一下這個穴位，揉按時間長一點，兩三分鐘，再在這兒艾灸5到10分鐘就可以了。平時多去艾灸太溪穴、足三里穴和點按太沖穴，就有非常好的溫補下焦的陽氣、補益氣血，並且還有疏肝行氣血的這樣的功效，對於腿涼有非常好的效果。

我是時京醫生，如果你有男科方面相關的問題，可以在評論區留言，我會回覆大家的！