預防節後綜合徵，須主動調整心態，調節生活規律

天氣趨勢

14日晚上到15日白天，州內以晴間多雲天氣為主；

15日晚上到16日白天，州內以多雲間晴天氣為主；

16日晚上到17日白天，州內大部地區多雲間晴，北部、東部有分散性陣雪（雨）。

州內大部地區森林草原火險氣象等級較高，午後到傍晚陣性風力較大，建議各地有關部門切實做好防火工作。部分高海拔陰山路段有結冰、凝凍，交通運輸部門及相關從業人員需切實做好防凍和防滑工作。

未來24小時

縣（市）天氣

縣（市）名

天 氣

最 高℃

最 低℃

石 渠

多雲間晴

-2

-17

德 格

多雲間晴

8

-8

色 達

晴間多雲

0

-19

白 玉

晴間多雲

9

-9

甘 孜

晴間多雲

7

-10

爐 霍

晴間多雲

7

-12

新 龍

晴間多雲

11

-10

道 孚

晴間多雲

10

-9

丹 巴

晴間多雲

15

-1

九 龍

晴間多雲

12

-7

康 定

多雲間晴

7

-7

瀘 定

多雲間晴

16

4

雅 江

晴間多雲

13

-6

理 塘

晴間多雲

3

-12

巴 塘

晴間多雲

14

-4

得 榮

晴間多雲

14

-2

鄉 城

晴間多雲

11

-7

稻 城

晴間多雲

5

-13

未來24小時

海螺溝

多雲間晴 2~14℃

亞 丁

晴間多雲 -16~2℃

跑馬山

多雲間晴 -8~5℃

木格措

多雲間晴 -10~4℃

塔 公

多雲間晴 -12~6℃

格聶山

晴間多雲 -16~0℃

預防節後綜合徵，須主動調整心態，調節生活規律

疲憊——睡前洗澡熱水泡腳；

厭食——多吃清腸排毒果蔬；

不願上班——做做運動緩解焦慮；

上火——吃苦瓜常喝菊花茶。