女人腰痠背痛要當心，警惕這幾種病！

“結了婚，生完孩子之後，總是感覺腰很痛，有時候連腰都直不起來！”女性的腰部很脆弱，尤其是在經期、孕期和產後的女性，更容易出現腰痛而影響工作和生活。究竟是什麼導致女性出現腰痛？如何緩解？一起來看：

女性腰痛的原因

1、腰肌勞損

長時間維持一種姿勢，如

長期站立、長期揹負重物

等，可使腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，區域性積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，可導致腰肌勞損而引起腰部痠痛。

2、節育環異常

節育環異常包括

節育環型號與宮腔不符、節育環彈性過大或節育環位置異常

等。不當的節育環嵌頓在子宮腔內，刺激子宮壁，可反射性地引起腰部疼痛。

3、骨質疏鬆

女性絕經期以後，由於

脊柱的骨量減少，脊柱的承重能力的降低，機體在負重

甚至在行走中都會出現腰背部疼痛

。因此，女性平時要注意補鈣，特別是在20~30歲時多補鈣，因為此時是女性一生鈣儲存的最好時期。

4、脊椎、腰椎病變

一些患有風溼病、關節炎、腰椎間盤突出的婦女，由於

壓迫脊髓和神經根

，也會導致腰痛。骶髂關節扭傷是下腰痛最常見的原因之一，女性妊娠後期內分泌影響可使韌帶鬆弛而易扭傷，而產後早期久行也可引起，多表現為持續區域性疼痛，不敢負重，活動時加重，翻身困難。

5、泌尿系統感染

從尿道的生理解剖來看，

女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門

，再加上一些生理方面的原因，導致女性發生泌尿系統感染的機會要比男性大。這種泌尿性感染常會導致腰部脹痛，嚴重者疼痛還會沿輸尿管放射到會陰部。此外，泌尿系統結石、腎結石等也會引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外陰的衛生。

6、子宮、附件等疾病

盆腔炎

是女性腰痛的最常見原因之一，它以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀為特點。當炎性滲出物增多致使盆腔粘連時，可導致腰痛，嚴重影響患者的生活。

盆腔腫瘤

對腹膜的牽拉也會引起腰痛，盆腔腫瘤多見於中年期女性，常見的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。

7、月經、懷孕等生理特性

有些女生在

經期也吃冷飲等生冷食物

，長期如此容易導致氣血凝滯，經絡不通，進而導致痛經，而有些女性

經期不注意休息

，因此在每次月經來臨時，總會感覺腰部痠痛。

女性在

懷孕

後，隨著孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛，會導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管，因此不少準媽媽會感到腰痠背痛。此外，妊娠期間膳食中營養物質攝入量不足，造成孕婦缺鈣，也會引起腰痛。

為了緩解腰痛，女性可選擇一雙舒適的鞋子；早晨起來伸伸懶腰；避免久坐和久站。另外，上班族的女性朋友要保持正確的坐姿，以減少腰部的承受力。