慢性咽炎不吃藥，喝雪梨羅漢果湯可促進喉部氣血流通

【生活宜忌】

1。保持口腔衛生，培養良好的生活習慣，晨起、飯後和臨睡前要刷牙漱口，睡前不要吃甜食。

2。儘量避免粉塵、煙霧及有害氣體的刺激。

3。鍛鍊身體，增強抵抗力，防止傷風感冒。

4。飲食宜清淡，忌食辛辣之物。適當多吃梨、生蘿蔔、話梅等食物，以增強利咽作用。

5。控制胃酸，睡前2小時勿進食，尤其是流質食物。

【常見病小課堂】

慢性咽炎是指咽部黏膜、淋巴組織及黏液腺的瀰漫性炎症，常反覆發作，經久不愈。臨床症狀有咽部發乾、發癢、灼熱、疼痛、有異物感、吞嚥不適、聲音嘶啞或失音等，重症者伴有咳嗽、咳痰等症狀，晨起較重。

【妙用食療方】

1.雪梨羅漢果湯

原料：雪梨1個，羅漢果半個。

做法：雪梨洗淨，連皮、核切碎；羅漢果洗淨。雪梨、羅漢果放入砂鍋，加適量清水煮沸30分鐘即可。

功效：去渣飲湯，每日2次，連服3日，潤肺消痰、清熱利咽，有效緩解慢性咽炎導致的咽部微痛、有異物感、音啞等症狀。

2.梨子粳米粥

原料：梨3個，粳米100克，冰糖適量。

做法：梨洗淨後去皮、核，切塊，粳米淘洗乾淨，兩味同冰糖一起放入鍋中，加適量清水煮至粥成即可。

功效：每日1~2次，連服3日，滋陰利咽，對於慢性咽炎導致的聲音嘶啞、咽癢作咳或有異物感等症狀有很好的緩解作用。

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