懶惰是治癒拖延的根本

這是若水的第68期分享

作者：若水

今天是若水老師每天早上5：00早起，500天個人成長計劃的第9天，堅持早睡早起第259天，堅持運動第206天，堅持寫作時間管理原創文章第68篇，堅持練習聲音第35天，堅持閱讀2小時第9天。

01

今天不可辜負，一切都皆有可能

昨天已經過去，無論發生了什麼都已經成為歷史，試著允許它的存在，然後放下它。未來還未到來，只是一個未知數，我們不能把事情都安排在無法預知的明天。唯有現在的每一天，是全新的一天，不珍惜今天的人，明天也只是美好的想象。

新的一天，我們可以重新開始去呼吸，去微笑，去展現自己的價值，去感受一切的可能性。新的一天，我們存在著，呼吸著，我們要去感恩，去激勵自己不斷向前。新的一天，我們為自己設定意圖，制定目標計劃任務，一整天對我們自身都會有巨大的影響。

02

無意識的迷失，是引起拖延開始

準備做一件事，這裡摸一下，那裡耽誤一下，不知不覺到了下班時間，發現什麼事都沒有做好。這是一種無意識地迷失，迷失了自己而不自知。

這也是拖延的一種型別，產生這種情況的原因，有的是天生惰性，有的是害怕承擔責任，有的是過於依賴他人，有的是過於追求完美。

拖延是時間的殺手，它會縮短我們生命的長度，讓我們在無休止的等待與無盡的悔恨中虛耗年華。拖延是時間的竊賊，它會在不知不覺中盜走我們的熱情和機會，消磨我們的鬥志，讓我們的生活在原地打轉兒。

03

沒有完美計劃，只有合適的計劃

若水老師曾經也是一個完美主義者，做任何事情都想確保盡善盡美，事前作好詳細的計劃，一個環節緊緊的銜接著另外一個步驟，忽略了計劃的可執行性，一旦遇到挫折時，就很容易放棄。

比如：若水老師早上起床後的日程，剛開始的安排是完成洗漱、寫晨間日記、暝想、跑步、寫作、練習聲音等工作，大概花費2個小時，7點鐘以後就要去做早餐吃飯上班，其中寫作花費45分鐘，練習聲音30分鐘，跑步30分鐘，洗漱和晨間日記5分鐘，暝想10分鐘，合計正好2小時。中間沒有一分鐘可供機動的時間，緊湊的安排沒有什麼問題，但是每天起床後像打仗一樣，稍微耽誤一下，就會難以執行下去。經過多次調整我把跑步計劃改至晚飯後進行，留下30分鐘的機動時間，計劃執行起來更容易實現。

只有適合自己實際情況的計劃，才是最有可能執行下去的計劃。

04

治拖延先治懶，懶惰是拖延前奏

懶在很大程度上是對現實的迴避。我們雖然不滿足於自己的現狀，但是也無力改變現狀，也不知道從何開始改變，只能像蝸牛一樣躲在厚厚的殼裡，以懶惰來麻痺自己，讓生活形成惡性迴圈。

比如：想找個女朋友，既不去找人介紹和參加相關內容的聚會活動，也不去主動接觸，因為不自信或遭遇挫折，導致對此類社交活動信心不足。

只有學會肯定自己，透過自我鼓勵把信心不足，積極行動，變為改變自己的動力，選擇從難度小的事情開始做起，讓自己行動起來，充實起來，才會改掉懶惰的毛病。

05

最後的寄語

有了充足的信心，制定了合適的計劃，下一步就是邁出第一步，大膽去做，好與不好其實並不重要，接下來再去不斷完善，讓執行變得一次比一次完美。

真正的人生，從自律之後開始。