月經總是又短又少？多半是脾虛！教你6個調經穴

梅小姐臉色暗黃，氣血不足，整個人提不起精神來，無論幹什麼都是有氣無力的，月經量非常少，時間總提前，往往不到三天就結束了，有時候甚至一天就結束了，這可怎麼辦啊？

首先我們先了解一下什麼叫月經先期？

月經先期

月經週期提前7天以上，或20天左右一次，

連續發生2個週期或以上

就是月經先期。

相當於西醫的功能失調性子宮出血和盆腔炎等出現月經提前。屬於以週期異常為主的月經病，常與月經過多並見，嚴重者可發展成崩漏，

應及時治療

。

本病的病因主要是

氣虛和血熱。

無論是脾氣虛，還是腎氣虛，都統攝無權、使衝任不固；無論是陽盛、陰虛、肝鬱血熱，都可造成熱擾衝任，傷及胞宮，血海不寧，從而使月經先期。

病情較輕，容易治療

月經先期往往有血熱、情志內傷、盆腔炎等病史，所以

需要積極治療

。

剛出現不久時，可以透過消除病因，治療原發病來改善月經情況，很快就能使月經恢復正常。所以說本病病情較輕，若治療得當，多易痊癒；

但如果忽視不管，就會逐漸加重，如果同時還伴有經量過多、經期延長等情況，很容易發展為崩漏，這樣的話不僅使病情反覆難愈，還會加重原發病，

所以月經病千萬不能拖

。

如何自我按摩保健

月經提前的病因雖然很多，但主要是由於

脾氣虛弱

引起的，所以月經提前的女性往往月經量較少，經血顏色淡紅，乳房脹痛，身體睏乏，腰痠腿軟，胃脹等。

穴位按摩可以防治月經提前的相關症狀，還可以從根本上補益氣血，健脾益腎或消除內熱，病因一除，則月經恢復，可以說穴位按摩是治療月經病的

最簡單的方法

。

月經先期的自我按摩方法

期門穴

能

舒肝理氣

，防治肝鬱化火，以助於恢復月經。可用雙手食、中二指同時按揉雙側期門，每次3分鐘，以穴位區域性酸脹為宜。

關元穴

能

調理胞宮氣血，化生經血

。可用食、中二指按揉關元，每次3-5分鐘，以穴位區域性酸脹為宜。

足三里穴

能健運脾胃，補益氣血

。可用雙手食、中二指同時按揉雙側足三里，每次3分鐘，以穴位區域性酸脹為宜。

血海穴

具有

補脾生血、以助經血

的作用。可用雙手拇指同時按揉雙側血海，每次3-5分鐘，以穴位區域性酸脹為宜。

三陰交

能調理

肝、脾、腎三陰經的氣血

，對使月經恢復正常很有好處。可用雙手拇指同時按揉雙側三陰交，每次3-5分鐘，早、晚各一次，以穴位區域性酸脹為宜。

太沖穴

能

舒肝氣，理氣血

，是調理女性疾病常用的穴位。可用雙手拇指同時按揉雙側太沖，每次3-5分鐘，以穴位區域性酸脹為宜。

月經先期的穴位按摩，需要從月經開始前1周直到月經結束後三天，不間斷的持續不斷的按摩，且每天早、晚各一次，這樣治療和保健的效果才會好。

如果你想早日讓你的月經有正常的週期，那就開始按摩起來吧！

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