吃播網紅阿尤2年甩肉60斤，爆出減肥理由讓網友大呼心疼

阿尤怎麼了

隨著網路的發展，越來越多的人透過網路來分享自己的生活，今天要說的這個吃播網紅阿尤就是其中一個。作為吃播網紅，阿尤每次做直播的時候在是在不停的吃，而且還是各種高熱量的食物，讓許多粉絲都很疑惑，照著她這樣吃，是怎麼一直保持這麼苗條的身材的，其實許多粉絲不知道的是，剛剛進大學的她其實是一個大胖子，跟現在相比完全看不出是同一個人。

其實從小到大她都不是一個胖的女生，但是在高中的時候卻突然體重飆升到了157斤，之所以會這樣胖的不可收拾，都是失戀導致的。失戀後的她開始暴飲暴食，用食物太麻痺自己，最後成了一個157斤的大胖妞。大學選擇了服裝專業的她看著身邊都是各種筷子腿，這讓要面子的她開始下定決心減肥，她認為所有的女生都這麼美自己怎麼能這麼醜？許多網友聽了這個理由都大呼心疼。她也用了2年的時成功減掉了60斤，難以想象從157斤到97斤，她到底經歷了什麼。

據說在那段時間裡，她每天會做的2件事就是“跳繩5000下”和“散步30分鐘”，不管是下雨還是天晴她都沒有間斷過。不僅運動上她花了功夫，在飲食上也是特別的注意。為了減肥她還會進行輕斷食減肥法，所謂的輕斷食就是控制卡路里，必須要有足夠的自控力，她還表示要把減肥融入到生活中，這樣減肥才可以事半功倍，但是每個人的體質不同，並不是所有人都適合，所以要根據自己的身體情況來實施減肥，據說輕斷食還可以幫助我們清除我們體內的宿便。

除了飲食和運動，還需要注意減肥中的幾個小事項，比如喝水不要太大口的喝，最好頻繁的小口的喝水，而卻一日三餐一定要吃點東西，可以少但是不能不吃，晚餐可不吃主食，午餐一定要吃主食還可以選擇少食多餐的方法，可以保證我們不會產生飢餓感；想要減肥水果蔬菜是不能少的，但是一些高糖分的水果就要除外了，西瓜就是典型減肥不能吃的水果；多吃粗糧，可以促進我們的消化，比如說南瓜，紅薯，紫薯，玉米，芋頭都是不錯的選擇，所以吃是真的能幫助我們減肥的。在晚上8點之後一定不要再吃任何東西了，不然很容易導致積食而堆積許多的脂肪。