如何才能打好籃球，你真的知道嗎？

籃球單挑貼身防怎麼過

如何才能打好籃球，你真的知道嗎？

原創|問蘭談籃球

籃球現在基本上每一個男孩子都喜歡的運動，甚至很多女孩子也喜歡籃球這項運動，籃球起源於美國，現在是奧運比賽核心的比賽專案，是以手為中心的身體對抗體育運動，現在不光很多人都願意看NBA，那麼華麗的籃球技術。很多學校也都會組織比賽，更有很多人沒事去籃球場上打球，場邊更是不乏有很多女孩子觀看，把籃球打好還可以成功吸粉哦，所以打好籃球就是非常至關重要的，有很多人都有一個疑問，那就是如何能打好籃球呢？

其實想打好籃球說簡單很簡單，但是也不簡單，很多人都是有籃球天賦的，但是更多的人打籃球還是靠著後天自身的不懈努力。紮實的基本功是打好籃球不可缺少的必要條件，熟練的個人技術是一切戰術配合的基礎，打籃球不光是一個團隊籃球的體驗，個人的基本功更是重中之重。喬丹曾說過“基本是我在NBA的重要組成部分，任何我取得的成績都歸功於我所練就的基本功”。

所以想打好籃球，跟我們幹其它事情一樣，不管你想做什麼或者怎樣做，如果你想達到最好，就不能忽視基礎訓練。如果想打好籃球，想在球場上一顯身手，就只有從最基本的運球、投籃、突破和防守學起，通常看精彩影片和籃球比賽，都跟別人交流交流有什麼不足，平時打球也不要老師向著耍帥，忍得住寂寞重複的練習投籃、運球、上籃等最基本的東西，比賽的時候把練習的技巧都運用上，才能實現自己的目標。

1、 想打好籃球必須要有興趣，畢竟興趣是最好的老師。如果只為單純的耍帥，對打籃球沒有興趣，那麼籃球也是不會打好的，因為打籃球時一個很枯燥無味的東西，每天都是重複那麼基本單調的訓練，所以興趣真的非常重要。像NBA那麼球星，都是因為對籃球的喜愛走上了職業的道路，他們付出的汗水是我們不能比擬的，他們都如此成功還在不斷堅持每天的基本訓練，足以看出興趣對訓練的重要性。

2、 就是基本功的練習。籃球最基本的三歌動作就是“傳、運、投”，就是你的籃球天賦和身體素質再好，如果不注重練習，那在籃球上也難以有突破。像運球、投籃、傳接球基本功、腳的基本功、籃球視野、籃球基本身體素質，不管哪一個動作是用手對球進行支配，然後再與身體間的相互配合。所以重視籃球技術基本功的練習，可以為提高籃球技術水平打下堅實基礎。

3、 還要重視身體素質的練習。想打好籃球，身體素質是非常重要的，如果的變向幅度特別大，可以把對方晃出一個很大的身位，這個時候不管投籃球還是突破都會輕鬆很多。但是更多的情況下都是貼身防守，不管怎麼樣都會有身體對抗，像對手直接撲過來你就飛了衝去，碰一下你緩了半天，但是你一場就荒廢了，甚至緩個幾天。這也就是姚明為了在NBA有所作為，放棄身輕如燕的腳步，練就一身肌肉，足以看出身體素質的重要性。

4、 多和其他人學習交流。自己看別人打籃球，看見大的好的可以多跟他們請教請教，最好可以講一些襲擊上的東西，然後自己回去運用到自己的身上。跟別人打籃球的時候也多問問周圍的人，指出自己的不足和需要改進的地方。多看看NBA，學學他們的打球技術動作，來形成自己的打籃球意識，只有不斷的學習才能成長為真正的籃球高手。

5、 一定要多打籃球比賽。因為“失敗是成功之母”，不管你怎麼努力，競技體育都會經歷失敗的，不要害怕失敗，失敗就失敗了，重要的是積累自己寶貴的經驗，還能發現自己的劣勢，回家多多練習，經歷失敗正式成為籃球高手重要的一環，只有經歷的多了，自己才能不斷的總結和學習。像打比賽運球這一塊，不要一想著運球就被斷，就不敢運球，如果你連球都運不好還打什麼比賽，一定要大膽運球，被斷的多樂就也不會再被斷了。

6、 一定要做好防守。打籃球不要只想著進攻，想取得比賽勝利防守也是重要的一環。防守的畢本三個要素是“限制持球人突破、感染對手投籃、搶防守籃板”，高效的防守可以破換對手進攻，限制對手得分，限制的比賽中防守的比重越來越多，防守不但是體現個人能力，還是體現一支球隊的凝聚力，更是為我方取得勝利奠定基礎。

所以想打好籃球絕對不是簡簡單單的一句話就能做到的，不管打哪個位置，都是需要不斷的學習，透過大量的後天基礎訓練，一次次接受失敗的洗禮，最終才會成為自己心中的籃球高手。想真正的打好籃球，就要從菜鳥開始做起，少年，努力吧！

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