生啦！20分鐘順產7.6斤男寶無側切輕微撕裂

我的小老虎終於見面啦！

到現在才開始慢慢適應了做媽媽的身份，打算分享一下整個生產的過程，希望對即將生產的孕媽媽們一些幫助，面對生產，勇往直前！

我是早上6點多起來上廁所，突然嘩嘩的流水，本來很困的，一下子清醒了，趕緊喊老公起來，破水了！拎著待產包去醫院！（破水後要注意調整姿勢，儘量不要讓水往外流，在車上平躺或者側身，記得墊上大號姨媽巾）到醫院後就開始胎監，已經開始宮縮痛了，第一次感受到宮縮痛，還行，還能忍！

醫生說羊水在逐漸減少，要儘快生，辦理好手續手就把我拉到產房開始上催產素，開始了一陣陣強烈的宮縮！我看著儀器上的宮縮壓數字逐漸升高到100，肚子像被刀絞一樣劇烈的疼痛，持續了幾秒，數字慢慢降低，疼痛也越來越弱…

這一次一次的宮縮痛，不斷不斷地在消耗我的意志，真的太疼了，疼到了我忍耐的極限，暴風哭泣，因為yi情原因，沒法陪產，所以全程只有我一個人在產房面對痛苦，我恨天恨地恨老公，不想生了，但是想想就快見到自己的寶寶，咬牙堅持，因為痛一次，就離見到寶寶近一點。

痛到最後我覺得我意識快要不清晰了問醫生能不能打無痛，醫生內檢後說：可以了，開三指了！麻醉師過來後我看到了希望一般，求她趕緊給我打，剛打上不一會，我昇天了，之前的痛苦一掃而空！整個人綿綿的很舒服，看著儀器上的數字不斷上升下降，但身體沒有絲毫痛感，無痛真的是人類之光！（到這一步，整個生產的過程最痛苦的已經過去了，後面的就不用怕了）

現在就是等開十指了，我像個正常人一樣吃飯，睡覺，過了兩個小時內檢，開了6指了，但是胎心越來越快，量體溫我發燒了這種情況要趕緊生，因為發燒時間長了會影響寶寶，醫生就讓我下床走路，加快開指，我很聽話的在走廊走路、下蹲，過了半小時已經開完了，助產士就帶我去了產房，躺在產床上，告訴我怎麼呼吸，怎麼用力，當時因為沒有痛感，所以也不緊張，助產士讓我怎樣我就全力配合，只想趕緊見到寶寶！

跟大家說一下順產的小總結：

首先頭胎順產時長一到兩小時是非常正常的，不要提前給自己心理壓力，全力配合助產士，她們比我們更加不想側切縫針，很麻煩的（我的助產士親述）

要學會凱格爾運動，我是孕前/孕吐結束之後都有在練習，重點就是要get你可以控制自己的盆底肌，因為生孩子不是全身再用力，而是手抓/腿蹬/產道用力把孩子推出來，集中力氣在這三個方向上才是對的，

生產過程中生孩子沒有不疼的,大喊大叫只會讓你更痛苦,拉長產程，孕期的時候大家一定要學習凱格爾運動+拉瑪澤呼吸法，孕中期胎兒穩定身體沒有什麼不適就可以跟著應用G動做凱格爾運動，幫助增強盆底肌肌力，加速分娩過程配合拉瑪澤呼吸法調整分娩的用力

宮縮來了就用力，像拉粑粑一樣用力，沒幾次就聽助產士說：再來一次，寶寶就出來了。宮縮又來了，發力！持續用力！繼續用力！哇～一聲大哭，寶寶出來了！

此刻覺得肚子無比的輕鬆！肚子空了！我也放空了，呆呆的躺著，任由助產士手掏胎盤，縫針，毫無痛感…

護士抱寶寶過來跟我貼貼，我好嫌棄，覺得這個小孩好陌生哦，怎麼這麼醜！我心碎了，我生了個醜小孩，哈哈哈哈哈哈