寶寶出生後堅持給他做觸覺訓練，好處不只一點點，家長們別忽略

在很多家長的觀念裡，好像只有教寶寶說話、識字才算是早教。但其實，寶寶一出生就可以開始一項特別的早教——

觸覺訓練

。

雖然剛出生的寶寶還看不清楚東西，聽不懂大人說話，但他的觸覺已經“醒”過來了。

兒童心理學認為，觸覺是人體發展最早、最基本的感覺，也是嬰兒認識世界的主要手段。胎寶寶還在媽媽肚子裡時（第49天），觸覺就已經開始發育了。

出生後，如果家長能堅持給寶寶做觸覺訓練，如撫觸、按摩、提供不同材質的物品供寶寶探索，就能

促進寶寶身體、大腦和心理的正常發育

，對於情緒、認知、精細動作能力的發展，以及依戀關係的建立都有好處。

下面，小樣媽就給大家介紹一下給寶寶做觸覺訓練的4大益處，以及針對不同月齡的觸覺訓練方法。

01 給寶寶做觸覺訓練益處多

觸覺不僅是寶寶最早開始發展的一種感覺，也是他們認識世界的主要手段，

是發展各種高階認知功能的基礎

。

簡單來說，觸覺訓練至少能為寶寶提供四方面的好處。

1、安撫寶寶的情緒

寶寶哭鬧時怎樣讓他快速平靜下來，是困擾新手爸媽的一個大難題。

研究發現，把哭泣的寶寶抱在懷裡輕輕搖晃，用手溫柔地給他做按摩，或在背後有節奏地輕拍，這些

觸覺上的刺激和聯結會讓寶寶覺得舒服，幫助他釋放緊張的情緒

，快速地鎮定下來。

很多家長會制止寶寶吃手，其實

吃手也是寶寶學習自我安撫的一種重要方式

，對於觸覺和情緒的健康發展很有好處。只要及時清潔寶寶的小手，勤剪指甲，就可以讓寶寶自由地吃手。

2、促進寶寶生長髮育

豐富的觸覺刺激能夠使寶寶的迷走神經更加活躍，增加生長激素和胰島素的分泌，

促進身高、體重的增長

。

有研究發現，

撫摸能夠幫助早產兒增加體重，提高免疫力

。而那些長期得不到觸覺刺激（擁抱、撫摸）的寶寶，即使攝入了足夠的營養，生長髮育也會比其他孩子緩慢。

所以照顧寶寶時除了讓他吃飽，還要多擁抱，多按摩，寶寶才能長得快，發育得好哦。

3、促進寶寶認知發展

很多家長都忽視了觸覺發育對於認知發展的重要性。比如寶寶1、2歲時，我們會教他認識“軟、硬、輕、重、大小、形狀”這些概念。

在學習這些概念的過程中，觸覺就發揮了重要的作用

。

同樣的，寶寶在探索物品時會用手抓握、觸控、感受，把東西在兩隻小手間交換，抓著東西搖晃、敲擊、按壓，

這些探索的過程也都是以觸覺為基礎的

。

想要提升寶寶的認知能力，讓他變得更聰明，就要從

提供豐富的觸覺刺激

開始。

4、促進安全感和依戀關係的建立

出生後的第一年是寶寶建立安全感，和父母形成依戀關係的

關鍵時期

。

透過擁抱、親吻、撫摸、輕拍這些觸覺上的聯絡，寶寶能感受到爸爸媽媽對自己的愛，相信自己是重要的、有價值的，遇到困難時會及時得到幫助的。

這種信念的建立能夠幫助寶寶適應變化的環境，把注意力放到探索和學習上，為良好的認知、心理和社交發展打下基礎。

02 怎樣給寶寶做觸覺訓練？

說完了觸覺發育的重要性，我們再來看看具體的訓練方法。

雖然寶寶出生後，爸爸媽媽會很自然地擁抱、親吻寶寶，給寶寶提供觸覺上的刺激，但僅僅這樣是遠遠不夠的。

下面，小樣媽就按照月齡給大家推薦一些

簡單、實用的觸覺訓練方法

。

【0-5個月】

這一階段，寶寶觸覺的感受部位

主要分佈在嘴巴和手部

，推薦爸爸媽媽用3個方法給寶寶提供刺激。

做撫觸

寶寶洗完澡後，我們可以在

溫暖的環境

下給他做撫觸。注意

動作要輕柔

，可以在手上抹點寶寶專用的潤膚乳，一邊做，一邊和寶寶聊天。

如果寶寶有任何不適、抗拒的反應，一定要馬上停止，不能強迫。

寶寶

臉部

的撫觸，可以用大拇指輕輕按摩

額頭、下巴

，都是從內向外順著臉部的輪廓往外輕推。還可以用拇指和食指輕輕捏住寶寶的

小耳朵

，從上往下輕輕按壓。

按摩寶寶的肚子時

，用手掌在肚子上輕輕地順時針畫圓，圓可以畫得大一些，以避開肚臍眼的位置。

按摩背部時

，讓寶寶趴在鋪好的毯子或毛巾上，雙手大拇指平放在寶寶的脊椎兩側，其他手指並在一起，呈現抱寶寶時的姿勢。用大拇指的指腹從中間往兩側輕推，從肩膀一直按摩到尾椎（寶寶的臀部），可以重複3次。

除了臉部和腹背部，我們還可以按摩寶寶的

手臂、下肢、手掌、腳底

，注意動作要輕柔，千萬不能弄疼寶寶。

堅持每天給寶寶做5-10分鐘撫觸，只要寶寶喜歡，可以持續到1歲甚至更大。

多擁抱、親撫寶寶

抱著寶寶，微笑地看著他，陪他說話，或者慢慢散步，讓他可以看到房間、室外的風景，這對寶寶來說是

非常有益大腦的活動

，能夠刺激神經元之間建立更多的聯絡，讓頭腦變聰明。

不要因為寶寶小，還不會說話，就長時間把他放在嬰兒床或嬰兒推車裡，那樣會切斷寶寶感知世界的通路，讓他沒辦法觸控、觀察、聆聽外面的世界，也沒辦法和你交流。

允許寶寶吃手

前面提到，0-5個月時寶寶嘴部和手部的觸覺十分敏感，也恰恰是這段時間，寶寶學會了吃手，並

用吃手這種方式探索感覺、給自己解悶，安撫自己緊張的情緒

。

我們要做的就是給寶寶創造一個乾淨、衛生、安全的環境，及時幫小手做清潔，允許寶寶吃手的行為。

千萬不要強行打斷寶寶吃手，甚至批評、懲罰他，那樣不僅會阻礙寶寶的正常發展，還可能給他留下心理陰影。

【6-9個月】

這一階段，寶寶的

觸覺敏感區從原來的嘴部和手部擴充套件至全身

，身體的運動能力也有了很大的進步，已經能夠獨坐和爬行了，觸覺訓練的形式也有了變化。

繼續給寶寶做撫觸

可以堅持之前的習慣，在寶寶洗澡後給他做全身的撫觸和按摩，一邊按摩，一邊陪寶寶說話、唱歌，不僅能增進你們的感情，還能

促進語言、情緒智力等能力的發展

。

提供不同材質的物品

給寶寶提供豐富的、可供觸控的、安全的物品。可以是

家裡現成的東西

，如礦泉水瓶、毛巾、絲巾、枕頭、塑膠碗、木勺子、地毯等，也可以是

適合嬰兒玩的玩具

，如棉布材質的手搖鈴、塑膠材質的洗澡玩具、布書或紙板書、矽膠材質的牙咬膠、木質的大塊積木等。

給寶寶探索的這些物品必須要確保

安全、衛生

，不能有尖銳的地方，不能太小，避免被寶寶吞下，物品要足夠牢固，即使扔在地上也不能破損，不能有零件掉下。

除了用小手觸控物品，我們也可以讓寶寶

踩在不同材質的物品上

，比如光滑的地板、毛絨絨的地毯、有凸起設計的浴室防滑墊，甚至是在溫暖的季節，讓寶寶的小腳丫踩一踩草地、沙子、水等，都是很好的觸覺刺激。

【10-12個月】

這一階段，寶寶的觸覺得到了很好的發展，已經

能夠分辨不同物品的質地

，手部精細動作能力和認知能力也有了很大的進步。除了繼續給寶寶做撫觸，提供不同觸感的物品供寶寶探索外，還可以玩下面3個早教遊戲。

翻書遊戲

給寶寶準備一些紙板書，閱讀的時候鼓勵他自己翻書，引導他探索書裡的洞洞、小鏡子等機關。

抽繩遊戲

準備一個紙盒子，在盒子的側面鑽若干個洞，彩色的繩子或緞帶穿過任意2個小洞，在兩端打結。

給寶寶演示如何

拉住繩子的一端往外拽

。寶寶學會拉繩子後，可以安靜地玩上很久呢。

卷壽司遊戲

準備一塊大的毯子或浴巾，平鋪在地上，把寶寶放在上面，用毯子慢慢地把他捲起來，就像用海苔把米飯捲起來一樣。卷的時候要

露出寶寶的頭部和腳部

，動作慢一些，不能卷太緊，避免寶寶不適。

這個遊戲不僅有趣，對於寶寶

觸覺和平衡能力的發展

也很有好處。

今天給大家分享了觸覺訓練的4個好處，以及1歲前給寶寶訓練的8個方法。爸爸媽媽一定要實踐起來，鼓勵寶寶

多觸控，多探索

，不要阻斷孩子發展的可能性。

我是小樣媽，復旦學霸媽媽，腦功能培訓師，專注分享0-6歲育兒、早教方法。喜歡我的文章，就關注我吧。