十個孩子九積食，體質差，易生病，教你4個法子，調理好孩子脾胃

聽中醫院護士朋友說，最近一段時間，兒科又出現了“人山人海”的場面，其中有一多半的孩子，是因為積食一起的發燒、咳嗽的情況，多的都是1-6歲的孩子。朋友說：“中醫上將‘十孩九積’，不是沒有道理的，現在的生活條件越來越好了，孩子吃的東西也精緻，吃的東西花樣多，而且其中不乏高脂肪、高熱量的東西，所以孩子積食的越來越多了。”

孩子在飲食上是沒有什麼自控力的，老人常說孩子是“肚子飽了眼不飽”，尤其是現在的孩子挑食嚴重，吃的過多更容易導致積食，家長首先要學會販毒案孩子是否有積食。

1。 肚子大：孩子每次吃完飯，肚子都明顯的鼓起來了，孩子肚子也脹脹的，輕輕拍孩子的肚子還會聽到悶悶的響聲，這就說明孩子脹氣、積食了

2。 口氣重：孩子積食不消化，食物就會在腸胃中堆積不消化，會發酵產生氣體，家長會發現孩子有很重的口氣，舌苔也很厚。

3。 眼睛腫：脾主肌肉，積食後脾胃運化不暢，孩子的眼袋就會變大，眼睛常常紅腫，下眼瞼也會發紅。

4。 看排便：積食的孩子，一般排便都是不規律的，出現便秘或者腹瀉的情況，而且便便裡夾雜著沒有消化的食物，還有一股酸臭味。

5。 睡眠差：觀察孩子睡覺的情況，如果睡覺經常翻身，或者習慣趴著睡覺，容易驚醒，還會磨牙、說夢話，就是典型的積食的表現了。

孩子一旦有積食了，機體功能就會出現問題，食物殘渣就會堵塞腸胃，然後就會生內熱，時間一久就會引起孩子感冒、發燒、咳嗽，；脾臟運化能力不足，營養物質不吸收，孩子就會不長肉，不長個。所以家長要多關注一點孩子，孩子一旦有積食的情況，就要及時給孩子調理。

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個法子，教你調理好孩子的脾胃

1。 飲食多控制

老人常說：“要想小兒安，三分飢與寒”，家長首先應該對孩子的食量有數，吃飯不可過飽，7分飽即可；飯食也應該是清淡易消化的，多讓孩子吃蔬菜水果，養成孩子愛喝水的習慣。

2。 平時喝黃棘

除了飲食結構要調整之外，家長平時還可以給孩子喝點黃棘水，也可以加到孩子喝的粥裡。黃棘水是用熱水將黃棘末衝開得到的，可以幫助孩子更快的排出體內積食，增強脾胃的運化能力，促進機體對營養物質的吸收利用，促進孩子發育。

3。 穿衣要保暖

俗話說“春捂秋凍”，要根據溫度的變化，適量增減衣物，還要做好腹部、腳部的保暖，現在的天氣暖和了，也不要著急給孩子換上單衣。

4。 多調勝過補

很多家長熱衷於給孩子補營養，孩子一生病就急著吃藥打針，這都是不恰當的做法，孩子處於發育的“超速時期”，給孩子調理好身體才是首要的，尤其是脾胃，補營養不如讓營養更好的吸收，增強孩子的免疫。