奧運健兒們身上的這6個閃光點，非常值得我們學習！

Hi，大家好，我是溫暖！

過去一週感謝大家的關心，災情已過，河南已經開始陸續恢復正常！所以最近也開始關注奧運，為奧運健兒加油！

目前為止，中國隊已摘得11枚金牌，而00後楊倩已經趁著清華暑假去東京拿了兩塊金牌，其中一塊還是東京奧運會的首金！不得不佩服，現在的00後真的太厲害了，作為運動員也是非常好樣的！

前兩天中國隊乒乓球混雙得了銀牌，中國隊3-4日本隊丟失冠軍，雖敗猶榮，中國隊加油！

賽場上的每一個運動員，都值得我們尊敬！不管成敗如何，他們都在勇於挑戰自我，挑戰極限，為國家而戰！

大致總結了一下，奧運健兒身上的這6個閃光點，是非常值得我們學習的！

1、非常瞭解自己

運動員對個人天賦、專業技術和身體能力素質的瞭解，是極其細緻的。

雖然作為運動員會有專門的教練和陪練，但是如果沒有清晰認識自己的能力、不挖掘自己的潛力的話，還是很難突破自己的。

運動員每天早晨醒來，都要重新瞭解自己當日的身體狀況，做基本測試。並且一直提醒自己，自己目前的能力有多少，比自己強的人多少，自己該如何訓練趕超！

最重要的運動員他知道自己的能力、目標和應該做的訓練。

而我們也應該像運動員們學習：認清自己、找到自己的目標，用持續精進的行動來努力達成目標！

2、擁有超強的心理素質

每一次比賽，運動員都是頂著強大的壓力而戰，所以就需要他們具有超強的心理素質！

比如楊倩在最後一發時，排名在前的俄羅斯選手加拉施娜由於失誤只打出8。9環的成績，而楊倩則打出9。8環的超好成績，反敗為勝奪冠。

相信如果當時楊倩心理素質稍差一點，都會影響發揮，而是會和冠軍失之交臂！

不用說奧運賽場，平時人生中重大的考試又有多少人因為心態不好發揮失常而後悔的。

我自己就是一個心態超級不好的人，我給自己總結高考的時候，就是心態不好，把高考看得太重，無形中給自己增加好多心理負擔，最後也只能上一個普通的二本！

所以在以後的生活和工作中，也會盡量學習奧運健兒們的這種強大的心理承受能力！

3、擁有好的教練和陪練

所有的運動員都有教練，但優秀的運動員也一定有一個優秀的教練。他能幫運動員更客觀的分析優勢劣勢，為運動員制定個性化的訓練，幫助運動員不斷提升！

記得看《理想照耀中國》第3集——磊磊的勳章的時候，才知道還有陪練這個角色。

2001年，16歲的劉磊磊被選入國家柔道隊，因服從國家需要做了女子柔道隊的男陪練，此後長達16年的陪練生涯中，他陪伴了20多位奧運冠軍，共計被摔了284萬次。

運動員也會有陪練，陪練具備競爭對手的某些體貌特徵或戰略戰術，可以更好的幫助運動員找到對策，贏得勝利！

當看到奧運賽場上響起自家國歌時，淚水會不禁會如泉湧一般灑下。但在金光閃閃的金牌裡面除了奧運冠軍的汗水，還有那不為人知的幕後英雄的汗水。

4、艱苦卓絕的訓練計劃

眾所周知，運動員有非常詳細的運動、作息和飲食計劃，包括什麼時候起床、訓練、訓練什麼、怎麼訓練、練多少次……

還記得2018年中國女排以八個3比0橫掃對手，強勢奪冠！，當時女排精神人人皆知！但冠軍背後永遠是艱苦卓絕的訓練！

這個是女排封閉式訓練日程表：

不到6點起床，6點半吃早飯；

7點半開始早訓；

45分鐘的分組早訓後，8點15分全隊集合開始集訓，一直持續到下午1點；

接下來才是午飯和午休的2。5小時；

下午3點半繼續訓練，一直到晚上7點結束；

然後是晚飯時間，晚飯後還有1。5小時的業務學習；

晚上9點半一天的集訓才宣告結束，個別有傷病的隊員還要接受治療。

而正是輔以這樣艱苦卓絕的訓練，中國女排在2018年8月的亞洲賽場上，8場比賽無一失誤，終於時隔8年重奪亞運會冠軍。

所以如果我們也想取得好成績，是否也像中國女排們一樣，有日復一日的訓練計劃！如果沒有，那就趕緊行動起來吧！

5、永遠對標對手

每一位優秀的運動員都會有無數個競爭對手，當然也只有和自己實力相當的人才能更好的激發鬥志，互相成就，林丹和李宗偉就是這樣的！

林丹和李宗偉曾經稱霸世界羽壇十年之久，從2008年北京奧運會到2012年倫敦奧運會，兩人一起為世界球迷奉獻了無數場經典而難忘的對決，雖然最後的獲勝者是林丹，但相信作為對手的李宗偉也不弱的。

相信每一位運動員，都會研究對手，觀看他們的比賽錄影，然後一幀一幀回放觀察，逐一深刻了解對方的每一次進攻。然後等到賽場上，因為早已熟悉對方的體能、技術和習慣性動作，才更會從容應對。

擁有好的對手，讓你可以持續思考，持續行動，不致於每天庸庸碌碌，限於混亂之中！

那我們也可以效仿運動員，找到對手，對標對手，然後不斷升級！這個對手可以最好是和我們實力相當，大致背景相同，最好有交流的機會，然後經過時間的推移和實力的增加，不斷超越對手，再次更換再次進步！

6、永不停止

對於運動員來說，他們的職業生涯就是在一個又一個的比賽中度過，每到一次比賽，就會提前倒計時安排相應的訓練計劃，然後賽出成績奪得榮譽，尋找下一個賽點！

我們也應該向這些運動員們學習，一直在進步尋找新的賽點，永不停止！

這些奧運健兒的6個閃光點，非常值得我們每個人學習！也希望我們都能像這些奧運健兒們一樣，不斷突破自己的極限，繼續尋找新對手，進行下一個人生賽點！

-END-

作者簡介：我是溫暖，不僅專注自律、學習和成長，還分享日常生活的溫暖！