心理學：完美主義使你成為工作狂，拖延症，離你的完美目標更遠

有很多關於iPhone12的新聞和趨勢，每年的這個時候，都有關於蘋果產品的討論熱潮。讓我們來談談與蘋果-完美主義相關的主題。

蘋果公司的產品正在追求完美，他的創始人，已故的喬布斯先生也在完美主義的推動下建立了蘋果商業帝國。按照我們的正常邏輯，完美主義值得我們稱讚。

追求完美本身就非常符合自然規律，畢竟每個人都希望完美，所做的事情也都是完美的，畢竟這似乎是自我實現。

然而問題是隻有一個喬布斯，而大多數完美主義者都達不到他的高度。相反，完美主義執念的人往往在一舉一動中消耗自己，甚至遭受很多痛苦。

我們來談談完美主義的侷限性和影響。

01完美主義會讓你覺得你在追求卓越

這是一個非常普遍的現象，很多人吹毛求疵不停地在細節上工作，感動自己去冒犯同事。無法獲得卻的結果，這實際上混淆了完美主義和追求卓越。

事實上追求卓越或者實現一個完美的目標是非常好的，因為這是我們繼續努力爭取的動力。無論我們的理想有多豐滿，即使現實並不瘦弱，也往往不那麼令人滿意。畢竟完美並不存在於生活中，就說吧。

如果你總是痴迷於完美的目標，你會在行動的過程中感受到你的“無能”或“不那麼優秀”，而忘了合理地調整和管理目標。

這樣，你將與你認為的卓越漸行漸遠相反，就像牛郎織女橫跨銀河系。你的完美主義挫敗了追求卓越的最初願望。

事實上足夠好就足夠了，每次你足夠好基礎上，遠離卓越就會越來越近。

02完美主義使你要麼成為工作狂，要麼成為拖延者

表面上，工作狂和拖延症是兩種相反的行為，但他們的內在動機卻非常相似。

那些工作狂人，因為他們太追求完美了，他們會希望他們所有的時間都花在工作上，這樣他們就能更接近完美。同時，他們也能在工作中獲得一種掌控感，這也是他們自身完美的體現。畢竟一個完美的人怎麼能不努力呢？

拖延症的內在動力也得到了更好的理解：他們知道自己無法實現一個完美的目標，所以他們用拖延來解決他們的焦慮。一旦一件事從未開始，你就不能說他不可能完美，因為他還沒有完成，誰知道他能不能完美？

03完美主義你不能停止吃宣麥

似乎強烈的目的感會讓完美主義者看不到自己努力的過程，只關心結果是否好。即使付出的成本遠遠高於結果的值，他們義無反顧也會追求結果。

在電影劉德華中扮演了富二代，為了取悅女孩，他和另一個男人打賭，他可以給女孩任何禮物作為生日禮物。為此，他毫不猶豫地花了3000多萬元買了當晚的彩票“全餐”，也就是說，他可以中頭獎。事實上投資遠遠高於頭獎獎金。

當然，這部電影畢竟是戲劇性的，劇中的劉德華無非是為了保持其完美形象。實際上，除非錢太熱，否則沒人會這麼做。

因此完美主義會使一個人注意力縮小並專注於目標，卻會忘記實現目標的成本，值付出。

04完美主義是拖延症之母

如前所述，完美主義可能產生拖延症，但許多人錯誤地認為他們只是懶惰。懶惰的本質是，由於種種原因，我當時不想做某件的事情，但在那之後，他仍然會完成。

延遲的很大一部分原因是完美主義。追求完美目標，導致害怕無法實現目標，最終導致拖延。

大多數有拖延症的人都很忙。因為你想把每件事都做好，在一件又一件的過程中，你會產生一種錯覺，認為自己很有效率。事實上有很多事情與大目標無關。

偏離大目標所引起的焦慮反過來又會影響對達不到目標的恐懼，強化拖延。

05完美主義可以合理化延遲

雖然這些熟悉的場景看起來不錯，但實際上他們是完美主義。健身效果與健身房人的數量有關嗎？即使有，保持健康比不健身好嗎？

至於寫文章，這是永無止境，誰敢說他的寫作很完美？寫總比不寫好嗎？

這些看似合理的理由，其實經不起推敲，或找藉口，或完美主義。

那麼，如何擺脫完美主義？

說真的，這很難。

在習慣了一種行為模式後，思維和潛意識都會參與其中，真的不是一夜之間就能改變的。

在你達到完美之前，你還想做些什麼嗎？當你每次都能準確地覺察到時，這就是改變的開始。

其次，如果你想這麼做，別總會認為準備好。一般來說，我們生活中沒有那麼多大事，比如買房，當然，我們應該多做比較和思考。更多的時候，我們買的是蔬菜、水果和衣服。這些事情通常不會造成嚴重後果。所以，現在是最重要快點。你知道一個完美主義的人，一旦開始，就不會繼續拖延。

當然，在你開始之後，你還是要回到第一步，總是問自己：我又是完美主義嗎？

最後，我經常回顧我的進步，讓自己適應“不完美的美”。當你明白不完美沒什麼大不了、有一天會突然發現你更完美。

07總結

如果一個人什麼都知道，知道天文地理、通曉和無懈可擊欄位，他很可能是個騙子；

如果你想達到的目標是不可逾越和理想化的，十有八九你會失望。

鴕鳥會說話

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