易患高血壓的6大因素！你佔了幾個？教你如何避免高血壓

之前碰到這樣一位患者，當時他來門診我以為是帶家人來抓藥的沒結果她說是她自己要吃，經過詢問呢才知道他剛24，患高血壓已經2年了，之前呢也一直有在吃降壓藥，但是控制的不是很好。現場量了一下血壓，高壓153，低壓85。說實話在他這個年紀就有了高血壓，並且堅持用藥也沒有得到控制，往後再發展一定會出現併發症。

為什麼現在越來越多的年輕人被查出高血壓呢？

這跟現在年輕人的飲食、生活習慣密切相關，就像這位小夥子他是家裡的獨生子，平時自然是不缺零花錢的，從小就是想吃啥想要啥父母都是百依百順的。他在高中時期特別喜歡吃學校門口的小攤，一些油炸食品，家裡人也不會多加干涉，只要孩子開心就行，還經常吃宵夜、熬夜打遊戲，這就造成了他的現狀——體重超標。而且在初中就學會了抽菸，一直到現在。

高血壓年輕化並不是無跡可尋的。我總結了幾點，看看你有沒有這幾個壞習慣。

長期大量的喝酒，現在年輕人工作免不了要應酬喝酒，還有一部分就是愛喝酒，沒事就三兩好友聚一起不醉不歸，殊不知這樣的習慣都在悄悄地損害我們的健康，還是建議年輕人少喝酒，多吃飯！

說完喝酒，緊跟其後的那一定是吸菸了。我們都知道吸菸有害健康，但大部分人都會選擇無視，吸菸毀損傷血管，影響血管的彈性，吸菸不僅損害自己的健康，家人也會跟著抽二手菸，所以還是建議大家能不抽就不抽。

長期的不運動，現在大家的工作很多都是坐辦公室，一坐就是一天，回家也是躺著，很少有運動的時間，這也就容易脂肪堆積，給“三高”有機可趁。

暴飲暴食，重口味飲食。

情緒，容易生氣，急脾氣的人群特別容易患得高血壓。

長期處於高壓狀態，現在年輕人在各方面都有著壓力，長期在高壓的緊張的狀態下也很容易引起高血壓。

看看上邊的6大危險因素你是不是全佔了？很多人總覺得高血壓離自己還很遠，這是個老年病，但是我想告訴你的是，現在越來越多年輕人出現高血壓，這難道還不能讓你警覺起來嗎？上邊的危險因素你沒累加一項，高血壓就離你

更進一步

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不想年紀輕輕就被高血壓纏上身就要保持一個健康的、規律的生活！