不亂於心不困於情，不畏將來不念過往-《不抱怨的世界》心得

有一個非常嚴格的寺院，遵循沉默守戒。守戒要求所有的僧人不能說話，保持沉默。當僧人完成一年的守戒後，他們被允許說兩個字，然後進入下一年的守戒。如果在任何時候，僧人不能忍受，他們可以隨時離開寺廟。

有一天，一個年輕人來到寺廟，他起初並不在意沉默守戒。當他完成了一年的守戒後，寺廟的主持來到他面前，問道：“你有什麼要說的嗎？“年輕人回答了兩個字，“床硬。”主持立即明白了這個年輕人的意思；他在抱怨他的床太硬了，以至於他無法睡個好覺。

就這樣，這個年輕人留下來了。又過了一年，這一次，當主持問他想說什麼時，年輕人回答說，“飯難聞。”主持馬上明白了，這個年輕人是說寺廟裡的食物不好吃，味道太難聞了。

於是，這個年輕人又在寺裡待了一年。當主持問他第三年想說什麼時，年輕人簡單地回答說。”我不幹了。”住持對年輕人的決定並不感到驚訝，他說：“我早就料到，在過去的三年裡，每當你開口說話時，你都在抱怨，你來這裡是為了學習修行，學習放下。但在過去三年內，你一直專注於壞事，專注於抱怨，這與修行的目的相悖。”

在我們的現實生活中，你是否遇到過向你抱怨的家人或朋友，或者你自己是否向別人抱怨過什麼？這不需要任何人來教，幾乎每個人都會抱怨，而且習慣於抱怨。

無獨有偶，美國知名牧師威爾·鮑溫，也發起過一項不抱怨活動，邀請每位參加者戴上一個特製的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天為止。

覺得很難嗎？到目前為止，全世界已有106個國家和地區、1800萬人熱烈參與了這項活動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一分子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生！

這名牧師寫下了一本暢銷全球的書——《不抱怨的世界》，暢銷全球80國的勵志書！世界500強企業團購率居高不下！馮侖、唐駿、張德芬、奧普拉感動推薦！臺灣金石堂、誠品書店心靈勵志新書銷量名列前茅！一本書，一隻手環，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。

《不抱怨的世界》是一本震驚世界的心靈勵志書，它用一隻手環向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，據不完全統計，該書上市不到一個月，就有600萬人參與了“不抱怨”活動，並迅速蔓延到全球80多個國家。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。

不抱怨與團隊：不抱怨=改善自我&提振團隊！任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力！

抱怨是消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海裡抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動，來的恰是時候，它正是我們現代人需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的願望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

人生中最重要的，就是把注意力放在我們想要的東西上，而不是不要的東西。 抱怨就是把焦點放在我們不想要的東西上頭，所談論的是負面的、出錯的事情；而我們把注意力放在什麼上頭，那個東西就會擴大。 我們的想法創造我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法。 我們擁有的一切都是自己造成的，可是隻有成功者會這樣承認。 每一刻，你都在用自己最關注的念頭創造人生。 宇宙即變化，我們的人生由我們的想法所創造。 改變想法就能改變世界。

做到不抱怨的四個步驟

不論做什麼事，都要經過四個階段，才能養成確實的能力。要成為不抱怨的人，就要歷經這每一個階段，而且很抱歉，一步都不能省卻。你不可能跳過這些階段，直接達到永續的改變。有些階段會比其他階段費時更久，每個人的經驗各有不同。你可能飛也似地越過一個階段，卻卡在另一個階段許久，但只要堅持下去，你就能掌握這種技巧。

養成不抱怨能力的四個階段是∶

1。無意識的無能

2。有意識的無能

3。有意識地有能

4。無意識地有能

有這樣一句格言∶“無知就是福。”要成為不抱怨的人時，你會在“無知”的福氣中，開始穿越轉化的亂流，獲得真正的福樂。目前，你還處於“無意識的無能”階段。你並沒有意識到自己的無能；你不明白（沒有意識）自己的抱怨有多少（因此而無能）。

在“無意識的無能”階段，你具有純粹的潛力，準備創造偉大的作為。只要你願意按部就班、往前推展，一步步走下去，就有振奮人心的新遠景，等著你去探索。

記住，我們的態度決定了我們的生活。如果你已經準備好改變你的生活態度了，歡迎在評論區下方留下一句你感恩的話，我會非常感謝。