給寶寶補鈣，7大誤區你知道幾點？不要越補越錯

孩子的健康成長是家長心頭的大事，處於快速生長髮育期的寶寶需要補充足夠的鈣質，這一點基本上所有的家長都知道。

在給孩子補鈣的過程中，確實容易落入一些誤區，下面我們就來具體瞭解一下兒童補鈣的幾大誤區。

一、鈣劑與食物同時吃

有些寶寶吃鈣劑時不配合，媽媽就想到辦法，讓孩子一邊吃飯一邊吃鈣劑，實際上鈣劑與食物同時進食，會影響鈣質在腸道當中的吸收，如果脂肪過多的話，還會導致皂鈣，這樣對鈣的吸收就會下降了。

二、只吃水果味的鈣片

市面上有很多專門給孩子提供的不同口味的鈣片，特別是水果味的鈣片，味道特別好，孩子很喜歡，因此家長買的也多，但是卻沒有想到，這些鈣片裡都會新增很多的人工色素與香精，含糖量也比較高，長期攝入，對寶寶的生長髮育是會帶來一些意想不到的副作用的。

三、隔著玻璃曬太陽

在補鈣過程中還需要維生素D的參與，而要補充維生素D，除了補充營養劑之外，還可以透過曬太陽的方式來補充。

不過冬日裡天氣寒冷，開啟窗戶非常冷，那麼有些家長就說，我關上窗戶，隔著玻璃給寶寶曬太陽好了。

其實這樣的做法根本沒有讓寶寶提供補鈣的機會，因為隔著玻璃，紫外線就基本上很難傳過來，所以這樣就無法達到曬太陽的目的。

如果有條件的話，還是要到戶外去曬太陽，並且還不要裹得太嚴實，最好不要戴帽子，可以讓寶寶的頭部多一點接觸太陽的機會。在氣溫適宜的時候，可以多帶著寶寶曬太陽。

四、忽略了食補的作用

寶寶需要足夠的鈣質，可以透過補充鈣劑的方式來進行，但是家長還應該要意識到，寶寶可以在日常的飲食中獲得鈣質，透過食療也有補鈣的作用。

比如豆類食物，各種豆腐，豆子，比如菜豆、四季豆、花豆與芸豆等等，都含有不少的鈣質。牛奶、乳酪、酸奶與乾酪等奶製品，同樣都有著非常可觀的鈣含量。

五、驗血就確定寶寶缺鈣

有關寶寶是否缺鈣的結論，家長要聽從醫生的專業建議，透過末梢血血鈣濃度的檢測，確實可以檢測出來資料，但是這一項化驗，還不足以判斷，還應該根據寶寶自身的身體發育情況、病史與輔助的綜合分析之後，才可以最終判斷。

六、吃母乳就不用補鈣

四個月以內的寶寶只要每天吃足夠量的母乳，就可以滿足身體對鈣的需求，但是如果是半歲以後的寶寶，單純從飲食中攝入鈣的含量是不夠的，最好是額外補充鈣質。同時服用維生素D，一直到兩週歲為止。

七、補鈣越多越好

對寶寶好的東西，家長們會認為是不是越多越好啊，其實這是一種誤區。不管是鈣質還是維生素D，都是需要根據寶寶的月齡與年齡來判斷使用劑量的，不可食用過量，如果長期過量使用的話，會導致慢性中毒，這一點家長們可要注意哦。所以在給寶寶補鈣之前，一定要諮詢專業醫生。

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