冬季面板缺水更顯老！護好“三道防線”，肌膚水嫩少皺紋！

一到冬季，面板就越來越乾燥，不少人身上會出現皮屑、碎磁般的紋理、面板皸裂，甚至面板瘙癢、過於敏感、皮疹等症，像是打破了面板的平衡，會出現各種各樣的問題，人也更顯得憔悴了……

好端端的面板是怎麼“燥起來”的？為什麼冬季的“面子問題”特別嚴重？

1

是什麼導致面板水分的丟失？

冬天氣溫較低，寒風拂面，又時常呆在暖氣房裡，相對而言，人體面板的水分會加快流失，面板容易變得乾燥、粗糙、抵抗力下降，但除了天氣等外界因素，造成面板乾燥的內在原因主要是以下幾個方面：

1

皮脂腺分泌過少

皮脂腺分泌的皮脂能有效地

鎖住面板中的水分

，

避免蒸發

，同時它能與汗液和乳酸混合在一起，形成面板上的一層

皮脂膜

，以保護面板的健康。

冬季

氣溫降低

，皮脂腺分泌較少；另外，隨著

年齡的增長

，面板汗腺和油脂腺會出現生理性退化，這就是為什麼冬天面板更缺水。

小貼士

：女性皮脂腺活力弱於男性，更易乾燥。

2

角質層破壞

大部分的補水保溼其實都是對角質層而言的。人體角質層就像是保護面板的屏障，構成了保護肌膚的三道防線：

① 第一道防線——皮脂膜

皮脂膜的主要成分是角鯊烯、蠟脂、甘油三酯、膽固醇和水分，其脂質部分可使面板

滑潤、富有光澤

；皮脂膜中的水分可使面板保持一定的

溼潤

，

防止乾裂

。

雖然平時洗臉的時候，我們一遍遍的將其洗掉，但是因其對面板的滋潤作用，面板

自身的調節能力

才會一遍又一遍地恢復皮脂膜。

② 第二道防線——細胞間脂質

這些脂質上下重疊，鑲嵌排列組成磚牆結構，非常堅韌，能夠阻擋

異物和病菌侵入

，對多種物理和化學性刺激具有很強的

耐受力

，並能防止體內

組織液向外流失

。

③ 第三道防線——天然保溼因子

人體的角質層存在各種天然的保溼因子，如尿素、氨基酸等等，它們的作用就是

吸水、鎖水

。一旦保溼因子出現問題，面板保溼度就會下降，水分也更容易丟失。

角質層其實也很脆弱，去油過度、物理摩擦頻繁、含酸產品（如：水楊酸、果酸等）使用過度等都會使其遭到破壞。

正常情況下，角質層的含水量在

10-20%

左右；當角質層含水量

少於10%

時，面板就會變得

粗糙

，甚至

脫屑、皸裂

。

2

面板乾燥的“助推手”

除了面板的保護機制遭到破壞，還有一些使面板變得乾燥的“助推手”：

1

健康失衡

基礎性的疾病、過度疲勞、長期的精神壓力

都會使我們的健康失去平衡，

血液迴圈變差、新陳代謝減弱

，肌膚就會變得沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。

2

減肥及偏食

極端的減肥及偏食會導致人體

營養不良

，當面板無法得到充足的營養素時，就會失去彈性及水分，使面板變得乾燥而脆弱。

3

3招挑好蘿蔔

想讓面板水嫩嫩的，最簡單的方法就是多喝水。此外，還有以下四種方法能保護我們的面板：

1

3招挑好蘿蔔

洗澡時間過長、水溫過高，都容易使面板失去天然油脂和水分，導致面板又紅又癢，乾燥緊繃。因此建議適當的減少冬季洗澡的次數，時間控制在10分鐘，水溫控制在40℃。

另外，不要頻繁使用香皂、沐浴露等產品，洗澡後建議用護膚乳塗抹全身。

2

合理清洗

保溼產品分三類，我們可以根據自己的膚質選擇合適的保溼產品。

合理選用潤膚產品

原料包括

① 吸溼劑類

等一些小分子物質。能夠從環境中吸收水，使角質層由內而外形成水濃度梯度，

甘油、丁二醇、乳酸鈉、尿素

從角質層散發丟失的水分。

補充

原料包括

② 封閉劑類

等。能在面板表面形成疏水性的薄層油膜，有加固面板屏障的作用。

脂肪酸、凡士林、蘆薈、牛油果油

新增與表皮、真皮成分相同或相似的“仿生”原料，如

③ “仿生”類

等。補充面板天然成分的不足，增強自身保溼，具有

天然保溼因子、脂質屏障劑、生物大分子

的作用。

3

修復面板屏障

無論是什麼季節什麼天氣，防曬都要注重起來，哪怕是陰天，紫外線指數也不一定低，所以出門擦防曬霜是不可少的。

4

注重防曬

維生素保健法

能刺激膠原蛋白產生，改善面板粗糙、減少面板細紋；

維生素A

能中和自由基，淡化色斑、提亮膚色；

維生素C

具有抗氧化作用，能緩解敏感肌膚，抗老化。

日常的蔬菜水果中都含有較多的維生素，要保證足量攝入。