無淤不成斑！臉有色斑要小心！4個活血化瘀，針對不同的血瘀體質

隨著年紀的增長，很多朋友發現自己臉部晦暗萎黃，面板鬆弛無彈性，臉上的斑也越來越多了，不僅如此，背上、手臂上也出現了斑點，這是老人斑嗎？

那為什麼有些同樣上了年紀的人依舊面色紅潤有光澤，面板緊緻不長斑呢？

斑以及面板的一些老化，色澤暗淡實際上和人的氣血執行相關，氣血不能上澤於面，面部就會出現一些問題。

1、無淤不成斑，血淤生百病

有

諸

形於內，必形於外。我們認為“無瘀不成斑”，所以色斑、面色等問題，與氣滯血瘀、臟腑失調關係密切。

色斑的主要病機是以血瘀體質為本，氣滯血瘀為主要原因。

氣血是滋養面板、令面容保持姣好年輕的物質基礎，“氣”使面板瑩潤光滑，“血”使面板顏色紅潤。

當氣機阻滯，血的流動就失去了動力，人體內的氣血執行不暢，經脈不通，導致淤血內停，氣滯不暢，心血不能到達面板顏面、營養肌膚，面板中的黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，長期如此，就形成色斑。體內不同部位的氣滯血瘀，就會在面部相對部位以斑塊表現出來。

血瘀生百病

瘀在臉上是斑，瘀在身上是病！斑越多的人，更容易發生心腦血管方面的問題；黑斑越黑越瘀，多見於中老年人。

◎血瘀在腦，輕則出現頭暈、頭痛、犯困；

◎血瘀在心，輕則出現胸悶、氣喘、心慌；

◎血瘀在消化系統，輕則出現消化異常、腹痛、脂肪肝；

◎血瘀在呼吸系統，輕則易咳、易喘、易發呼吸道炎症；

◎血瘀在胞宮，輕則氣色晦暗、內分泌失調。

五點自測血瘀

只要有血液流經之地，都可能出現血瘀。當身體有這些細微變化時更要引起重視：

① 紫。舌頭兩側又青又紫，嘴唇、指甲、眼周偏暗紫色；

② 斑。黃褐斑、老年斑等大多數色斑，也是血瘀的徵兆；

③ 痛。“痛則不通，通則不痛”，血瘀之疼痛，多為針扎樣的刺痛，痛處不移，位置固定在一處或幾處；

④ 血。面板常有不明烏青，是因為淤血存在於皮下造成，或受傷時凝血異常，或月經色暗有塊，都可能是血瘀體質；

⑤ 脈。舌下靜脈又粗又黑，或腿上有靜脈曲張，血管彎曲且發紫；或太陽穴、手背等處青筋凸起，也預示有血瘀。

四個活血化瘀寶貝

1，氣滯血瘀：當歸蛋

材料

當歸15克、香附10克、雞蛋2個

當歸有活血化瘀、調經理氣的作用；香附有疏肝行氣的作用，它們兩個配合在一起就是改善血瘀的“黃金搭檔”。

做法

首先把當歸、香附、帶殼的雞蛋洗乾淨，然後加入適量水，大火燒開後煮10分鐘。待雞蛋熟了後，把雞蛋剝殼再放入水中小火煮10分鐘，晾涼後即可食用。

【專家提醒】有出血症狀的患者謹慎使用。

2，氣虛血瘀：補血湯

女性的血瘀以氣滯血瘀為主，可以透過吃當歸蛋調養。而男性的血瘀以氣虛血瘀為主，可以用補血湯來調理。

【藥材】當歸15克、黃芪30克

【做法】用涼水浸泡15分鐘，大火燒開，煮10分鐘，轉小火慢燉20分鐘

這兩種藥合在一起，就有益氣活血、養血的作用。容易口乾時可以少吃一兩次，冬天使用的頻率可以高一些。

3，痰溼血瘀：山楂、陳皮、茯苓

血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上積累，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。

時間久了，會使血管壁彈力下降，血液流動受阻。

建議大家減少：高油、高鹽、高糖飲食。

在中醫裡有一種體質是血瘀體質，這與三高的血液性質改變還不一樣。

血管堵只是血瘀的一部分，除此

之外

很多血瘀的問題，比如月經疼痛、有血塊、顏色暗、長斑等。

對於血瘀，在體質測試裡氣虛、陰虛、血瘀和痰溼分值比較高的人尤其需要注意。

在預防的時候山楂就是個很好的選擇。山楂在很多人的印象中只是消食的零食，其實它還能活血化瘀，尤其是胸腹部的瘀阻。

山楂六物膏裡面主要用的就是「山楂」，活血化瘀讓身體氣血運動更通暢，山楂擅消肉食積滯，再搭配同樣能消食導滯的「麥芽」，清清身體內的溼濁等垃圾。

搭配「陳皮」和「茯苓」，健脾益氣，提高脾胃的運化能力，吸收食物的營養後能夠把營養輸送到身體各部分，而不是停留在血液裡導致血糖增高，同時增強化痰溼的能力，也是清下已經產生的垃圾。

健脾祛溼濁配伍，大部分人都可以吃，既可以用來健脾胃，補益氣血，也可以清溼濁垃圾。

裡面主要用的就是「山楂」，活血化瘀讓身體氣血運動更通暢，山楂

擅

消肉食積滯也就是現在大家常說的吃肉多血脂高，再搭配同樣能消食導滯的「麥芽」，清清身體內的溼濁、血脂等垃圾。

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4、醋泡黑豆，富含血管清道夫！

99歲高齡的朱南孫教授常被人說「看起來才70歲」，她如今血壓正常，身材苗條，體重始終保持在50公斤左右。

當然，她也逃不過歲月的困擾，曾在75歲、85歲時因股骨頭壞死動過兩次大手術。「手術後我堅持服用多種維生素。不過我更傾向食補。」朱教授說，這些年她堅持每天吃點醋泡黑豆。豆類中含有豆甾醇，尤其是黑豆中，含量非常豐富，建議經常吃一些。

黑豆一直被視為藥食兩用的佳品，其蛋白質含量是肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，還能提供粗纖維、不飽和脂肪酸等。

除此之外，黑豆皮中所含有的花青素、維生素E對女性也十分有益。二者都屬於有效的抗氧化物質，能夠幫助人們減少皺紋。

醋主收斂，把黑豆的能量更好地鎖住，被人體吸收。

主料：黑豆、醋適量。

做法比較簡單：

1。乾淨的黑皮綠心黑豆，平底鍋炒到七成熟，感覺黑豆皮爆裂，有豆香即可。

2。撈出，放入乾淨容器（玻璃最好，避免腐蝕），泡醋（天然陳醋最好）。比例

不拘

，淹沒黑豆。（中途檢視，黑豆吸醋過多，可加醋補充）

3。如果覺得口感過酸，還可以加一些蜂蜜調味。

4。密封儲存，7天之後，黑豆飽吸陳醋，瑩瑩有光澤。開啟蓋子，濃郁豆香撲面而來，就可以開動了。

當零食，隨餐，啥時候吃都可以。每天10~20粒。

黑豆清洗後，一定要小火，不然炒制的時候很容易糊鍋。

泡好的豆子，被貪吃的同事用來炒菜！一點也不黑暗，非常好吃！平時黑豆炒菜並不多，這一盤下去，食療補腎就靠它了，可葷可素，賊好吃。

黑豆泡醋有兩種方法：完全蒸熟泡醋，口感好，但是營養容易流失。生豆泡醋，醃製時間較長，口感略差，但營養豐富。把黑豆炒到7成熟，中和兩種的優勢。如果醋的品質高，味道就更好啦。

黑豆中的花青素是很好的抗氧化劑，在酸性溶液中，花青素中抗氧化抗自由基的能力也最好，更易被人體吸收。

醋泡黑豆健脾胃傳承古法工藝 230g*2瓶

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醋泡黑豆可以：

改善睡眠烏髮、生髮；

補肝腎眼睛自然明亮，豐富的花青素眼睛最愛；

可以活血化瘀，消食化積；

通便潤腸的好手都集結在此；

改善肩膀痠痛提高精力；

如果你覺得醋泡太麻煩，這裡有已經泡好的醋泡黑豆，最吸引我的，是「7成熟黑豆，置入八年老陳醋，浸泡3個月」非常方便。

這個產品，比大部分的製作都有耐心，也更用心。相當於花錢買了別人用心製作的時間