去吃自助餐，牢記“五步法”，讓你吃夠本，老闆看了都心疼！

如今人們的生活節奏越來越快，在快節奏的社會中。自助餐成了人們比較喜歡吃的一種飲食。快捷又美味，而且食物種類非常豐富，可以滿足人們對飲食的多種要求。多元化的食物能夠滿足每個人的胃口。只是自助餐的價格比普通的飯菜昂貴一些，飯量太小的女孩子吃自助餐總會覺得很虧。去吃自助餐，牢記“五步法”，讓你吃夠本，老闆看了都心疼！

第1步：吃一些熟食配菜，也就是自助餐廳裡的熟食區所擺放的各種炒菜，有肉菜，素菜，有麻辣的，還有清淡的，每一樣我們都可以少吃一些墊墊肚子。吃菜的時候先不要吃主食，這樣就可以留著肚子吃更多的美食。這些炒菜算是一個開胃菜。

第2步：吃海鮮。通常自助餐廳裡面有涮鍋，也有燒烤，我們可以根據自己的喜好，把這些海鮮煮著吃或者烤著吃，再配上一些醬料，簡直是山珍海味。海鮮種類豐富，我們可以每一樣少吃一些，而且吃海鮮不容易發胖，味道好，營養價值又很高。

第3步：吃牛羊肉，把牛羊肉烤著吃，味道會更好，而且牛羊肉的營養成分高，價格也前旁卻比豬肉貴一些。關鍵好吃不容易發胖，牛羊肉的味道也比豬肉更好。烤克量內肉的時候我們還可以配上一些蔬菜，這樣吃起來就不會河待覺得很油膩。

第4步：吃飯後甜點或者是水果。比如小蛋糕、冰淇淋，還有各種各樣的香甜果子。都有助消化的功效，飯後吃這些甜品，不會覺得太撐，反而會減輕腸胃的負擔。但如果飯前先吃水果，沒吃多少就會感覺特別飽。

第5步：喝飲料。飯後喝飲料可以緩解油膩感，但如果飯前喝飲料，一杯飲料下肚，肚子已經填飽了一半，可能就沒有更多的食慾再去吃其他的食物了。這樣一來就會感覺吃自助餐是在花冤枉錢，但是按照這5步法去吃自助餐，肯定能讓你吃回本，老闆看到了都心疼。

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