肚子一坐一坨肉？與3個原因有關，記住3個字，大肚腩“偷偷溜走”

對於肥胖的人來說，可能會出現肚子一坐一坨肉的情況。而且在減肥的過程中，腹部的贅肉是最難減的。腹部贅肉多，嚴重影響著身體的形象，而且還可能給身體的健康造成不良的影響，所以在平時減掉肚子上的肥肉，對於很多人來說是又重要又困難的。肚子一坐一坨肉？與3個原因有關，記住3個字，大肚腩“偷偷溜走”

肚子贅肉多？與這3個原因有關

1、年齡增大

很多人可能都知道，大部分人到中年就會出現發福的情況，其實這與年齡有很大的關係。因為隨著年齡的增大，身體內的代謝速率就會逐漸降低，這樣的話身體內脂肪的消耗也會慢慢的降低，導致多餘的脂肪堆積在腹部形成肥胖。

2、飲食不當

隨著人們生活水平的提高。現在大魚大肉在餐桌上非常的常見，所以就會導致攝入多餘的脂肪和熱量，就會導致腹部出現贅肉的情況，而且還可能會加重便秘的情況。而且很多人在平時的時候飲食不注意攝入了過多的寒涼性食物，導致溼氣和寒氣趁機侵入到了腹部，這樣腹部也會自己堆積脂肪，就會變得腹部非常大。

3、久坐不動，鍛鍊少

現在很多的人，平時工作壓力比較大，鍛鍊的時間少，而且由於工作性質的原因，經常會出現久坐不動的情況，這樣會嚴重影響著體內的血液迴圈，導致腹部堆積過多的脂肪和肥肉，從而形成大肚腩。

做好“3個字”，“趕跑”大肚腩！

第1個字：動

運動是最好的減肥方法，所以在平時的時候要想減掉腹部的肥肉，每天堅持適當的運動，因為運動的過程中能夠有利於促進體內的血液迴圈，及時將體內的毒素和垃圾排出體外，這樣的話也能夠很好的幫助燃燒體內的脂肪，促進脂肪的燃燒和分解，對於減輕體重具有非常好的效果。所以每天堅持適當的運動，你會發現大肚腩會悄悄的溜走。

第2個字：穴

我們身體內有很多的穴位，每一個穴位都對我們的身體健康有著重要的作用。想要減肥瘦身，在平時的時候可以多按一下天樞穴。天樞穴位於胃經，由於大腸相結合，位於肚臍旁邊兩寸的位置，經常按住這個穴位能夠有效的促進腸胃的蠕動，及時將體內的毒素和垃圾排出體外，對於緩解便秘具有非常好的作用，而且還能夠有助於加速脂肪的燃燒，起到很好的減肥燃脂的功效。

第3個字：飲

水是生命之源，所以在平時的時候一定要養成愛喝水的好習慣。每天保證八杯水，這樣的話能夠有利於促進體內的血液迴圈，及時將體內的毒素排出體外。而且還能夠有效的促進身體的新陳代謝，對於加速脂肪的燃燒和消耗具有很好的功效，每天養成愛喝水的好習慣，還能夠有效的增強身體的飽腹感，這樣能夠避免攝入過多的熱量和食物，對於減肥瘦身起到很好的效果。

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