血壓什麼時候測最準？終於有醫生說出了實情

血壓是我們很多中年老朋友比較關心的問題，尤其是對於已經確診了高血壓的病人，每天的血壓監測尤為重要。細心的人可能會發現這樣的問題，那就是自己在家測的血壓，與後來去醫院測的血壓不一樣；早上測得的血壓值與下午所測得的血壓值也不一樣。

這時候，我們很多人就犯迷糊了，每個時間段測的血壓值都不一樣，那我監測血壓到底應該以哪個血壓值為準呢？

確實是這樣，我們的血壓值不是一直不變的，它是處在一定的範圍值裡面波動，每時每刻都在變化。之所以血壓值在變動，是因為血壓值主要反應的是心臟泵血的能力，以及血管的彈性問題。

1、血壓波動的原因

我們人體血壓的形成主要是靠心臟有規律的射血擠壓血管壁、血管壁自生的收縮及交感神經的調節所形成的。血壓在一天中往往不是一成不變的，一般早晨七八點及下午五六點的血壓比較偏高，白天及夜裡血壓都比較低，另外情緒激動、運動、飽食或者是血管病變都可能導致血壓的波動。

總的來說，只要是可能造成心功能改變的活動，那麼血壓的波動就會加大。因此我們測量血壓要掌握正確的方法，選擇合適的時間去測量。

2、那個時間段測血壓最準

一天中什麼時間測量血壓最好也是相對而言的，一般來說。早晨未起床活動、未進食時測量的血壓一般比較接近基礎的血壓，也最準確。測量時要保證病人的手臂自然的放在身體一側，與心臟處於同一水平；要將袖帶綁於肘橫紋上兩到三釐米處，不宜過緊或過鬆，以容納一指為宜；然後往袖帶中充氣到血管搏動音小時後在上升20到30mmHg後停止，然後緩慢放氣，聽到的第一聲為高壓，最後一聲為低壓。

同時還要做到在測量血壓時保持平靜的心態，不能緊張或者激動。也要注意有時候一次測量血壓也可能不準確，可以連續測量3次，取其之中的中間值，這樣更為準確。測量時儘量用水銀柱式的或壓力錶式的血壓計一般更為準確。另外還要注意，血壓計要定時檢查其準確性，合理的保管，以保證測量的準確性。

相信透過上面的介紹大家對什麼時候測量血壓，如何測量都有了一定的瞭解。但這只是針對大多數人的測量方法，如果血壓過高或者有不適的症狀可以根據具體情況隨時測量，以便於隨時採取措施控制血壓，避免危險情況的發生。