78%女性產後會堵奶，三大因素，錯誤飲食是主因，教你幾招可緩解

調查顯示：產後大約有78%的產婦都有面臨過產後堵奶的現象。

執筆：王豔微

編輯：王之風

定稿：蘇子後

很多寶媽把分娩看作是懷孕生子的最後“一哆嗦”，誰知在育兒的漫漫長路上，萬里長征才剛剛開始，首先遇到的就是產後堵奶這一關，難受起來，一點不比分娩時輕鬆。

當產婦遇上堵奶的情況時，有些老公會幫忙吸奶，殊不知，表面看起來道理差不多，但還真不能這麼做。

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案例

寶媽靜靜生產完後，婆婆擔心營養跟不上，奶水不充足，就給靜靜買了很多大骨頭，雖然熬製的湯太過油膩，但為了寶寶營養充足，有奶喝，硬著頭皮還是喝了。

由於消化不良，沒過幾天就出現了堵奶的情況，這可把全家人給急壞了，情急之下，婆婆想到了個辦法讓老公幫忙把堵住的奶吸通。

老公費了半天的勁還真吸通了，可是沒想到因為這個舉動，不僅讓靜靜胸部周圍的皮膚髮紅了，而且腫的不像樣，每次喂孩子喝奶時疼的哇哇掉眼淚，而且一碰就鑽心的疼，最後沒辦法，婆婆和老公趕緊帶著靜靜去了醫院。

醫生檢查完後，原來靜靜的胸部已經感染了，在瞭解了事情原委後，搖搖頭無奈的表示：“堵奶的情況時常發生，但是讓人吸出來的方法是非常不可取的，很容易引起發炎、感染的情況，還會導致乳腺堵塞，患上急性乳腺炎。”

其實大人和寶寶的吸允方式完全不同，寶寶吸允時嘴巴呈真空狀態，是靠舌頭和肌肉的配合吸允到乳汁的，而成年人吸允時，不僅舌頭的運動方式、吸吮的用力點有所不同，而且其牙齒很容易劃傷寶媽，從而引發炎症。

調查顯示：產後大約有78%的產婦都有面臨過產後堵奶的現象。

許多寶媽都經歷過產後堵奶的難受，稍微碰一碰就會疼的倒吸一口涼氣，一不小心還會得乳腺炎。對於寶媽來說真的苦不堪言。

產婦出現堵奶的因素有哪些

1、飲食過於油膩

很多老一輩人通常會在孕婦生產完後的幾天就會給她們喝大補的湯，他們認為這不僅可以給寶媽補充營養，同時也能促進下奶，但實則不然。

據瞭解，導致產婦產後堵奶的很大一部分原因來自於飲食，而飲食過於油膩是主要原因。

如果寶媽吃的過於油膩或者進補過度反而會造成乳腺的堵塞，因為此時寶寶“飯量”很小，下奶湯會增加寶媽的消化負擔，從而出現堵奶的情況。

一般情況下，建議寶媽在剛生產的幾天內不宜食用下奶湯。

2、乳汁分泌過多

導致寶媽產後堵奶的另一個常見原因就是乳汁分泌過多，由於寶媽乳汁分泌過多，寶寶喝完奶後，仍然有大量的乳汁留存堆積，從而出現了堵奶的現象。

其次，如果寶寶沒有及時的吸允，導致乳汁不能及時排出也會誘發產後堵奶的現象。

3、胸部受到擠壓

產後堵奶還有可能與寶媽穿戴的內衣有關，如果內衣不合適、過緊的話，很容易讓胸部遭到壓迫，從而有可能出現堵奶。

所以，建議產婦一定要選擇專用、舒適的內衣，這樣不僅有利於保護胸部，也能使哺乳時更方便。

生完孩子算是孕媽的初步勝利，接下來的很長一段時間還要做好持久戰的準備，尤其是堵奶後卻更要注重其正確的方式方法。

產後堵奶應該怎麼通奶

1、按摩

當寶媽出現堵奶時，可以採用正確的按摩手法舒暢胸部的結塊，同時使母乳呈拋物線噴出，隨後再讓寶寶頻繁吸允。

按摩時應該順著出奶的方式輕輕按摩，每個重複5～18分鐘後。或者可以跟醫生學習專業的按摩手法。

2、藉助吸奶器

在寶媽有堵奶徵兆時，就應該藉助吸奶器通奶，這樣可以保持乳腺管的通暢，其次，寶寶剛出生時，喝奶量較少，防止乳汁堆積也可以藉助吸奶器及時將奶水吸出，儲存好給寶寶吃。

但要注意的是，吸奶器一定要注意消毒，清洗乾淨，防止發生感染。

3、求助催乳師

針對產後堵奶較為嚴重的情況時，寶媽很有必要求助催乳師，其手法對於乳腺疏通很有幫助，而且經過及時治療也能以免情況加重。

但要注意的是，產後堵奶找催乳師要注意找專業機構的催乳師以免上當受騙。