寶寶到底要不要光腳？兒科醫生給出解釋，寶媽後悔知道晚了

前些天，兜媽收到一位寶媽的來信：

兜媽啊，我家是黑龍江哈爾濱的，天氣還沒回暖，我尋思氣溫比較低，就讓娃在家裡穿襪子，可是別提了！

我一給娃穿襪子就鬧彆扭，哭得不停，死活不穿啊！就算前一秒給他套上，後一秒也是兩腳一蹬，脫下來了！

我這也是擔心娃生病，兜媽，你說還要不要給娃穿襪子？不穿襪子會著涼嗎？

非常感謝這位寶媽的來信！說起來，大部分寶寶都不喜歡穿襪子，他們覺得那會有一種束縛感，感覺呢……就跟一些人不喜歡在屋裡穿衣服一樣，自由奔放嘛！

況且寶寶的新陳代謝快、愛出汗，穿襪子會覺得更悶。

不過，寶寶不穿襪子、喜歡光腳並非不正確，兒科專家就曾指出寶寶光腳有4點好處！

①

光腳鍛鍊寶寶身體素質和協調性

可能這句話有些深奧，那麼淺顯地說，光腳有利於寶寶學習走路。

腳趾無接觸地抓住地面，不易滑倒、有助於寶寶學習掌握平衡。

②

光腳提高耐寒能力、提升抵抗力

在日本，我們看到許多3~4歲的寶寶都會接受“裸體教育”，目的之一就是鍛鍊娃的抗寒能力，所以島國女生上學後就算是冬天都會穿短裙。

我們雖然不會進行“裸體教育”，但是讓寶寶光腳也可以提高耐寒能力，少生病！

③

光腳促進弓足形成，寶寶走路更穩

寶寶學習走路的過程，就是鍛鍊雙腳的過程！光腳走路可以強健弓足，鍛鍊腳部肌肉和韌帶，增加腳踝靈活性，這樣就會使寶寶走路更穩！

④

光腳讓寶寶更健康、聰明

光腳走路可以刺激寶寶的腳底神經，透過感測神經促進感官和大腦的發育。

所以，寶寶光腳好處多可不是瞎說，這是有醫學根據的！多數寶媽卻都不知道，總是強迫寶寶穿襪子，真是悔死了！

寶寶：“哼唧！寶寶不開心！”

然而，寶寶光腳可不光只有好處，如果不注意5種情況，寶寶身體健康就會受到困擾哦！

兜媽：“別嘚瑟了！”

寶寶穿襪有講究，5種情況要套上

寶寶白天穿襪指南

1.

室溫狀況不友好——看室溫

正常來說，無論是春夏秋冬，我們的室溫都基本控制在22~25

℃

。

夏天室溫可能會稍微再低一點，但時間不會太久，點到為止。

值得注意的是，如果室內氣溫低於22

℃，

寶媽就要注意給寶寶穿襪子保暖了，否則會著涼。

2.

後頸有些小別扭——摸後頸

生活中，許多寶媽、奶爸都會透過摸手、摸腳來判斷寶寶冷熱，其實這種做法並不正確。

寶寶新陳代謝快，但那是身體，而不是手腳！恰恰相反的是，寶寶手腳血液迴圈會差一些，所以有時候我們摸孩子腳覺得冰涼，並不代表他們冷，而是血液迴圈慢導致的。

想判斷寶寶的冷熱，關鍵是摸他們的後頸。

如果寶寶後頸溫熱，就可以不穿襪子；

反之寶寶後頸冰涼，就可以適當穿襪子。

3.

年齡有些小尷尬——看年齡

寶寶年齡小、體質弱的話，他們的體溫調節功能發育不完善，身體末端血液迴圈差，無法“自給自足”提供充足的熱量，這時候寶媽、奶爸要做好腳腳保暖工作。

但寶寶年齡大，例如3、4歲時，他們已經有感知冷暖的能力，若是堅持不穿襪子，就算室溫低、脖頸涼也沒關係，可以先遵循他們的意願。

寶寶夜間穿襪指南

4.

腳丫該摸也得摸——摸腳腳

白天我們判斷寶寶冷熱的標準是後頸，到了晚上就會變成腳。

寶寶在夜裡睡覺，腳只要不露在外面，就不會著涼。

但是，如果寶寶睡覺不老實，總是喜歡翻身踹被，導致腳丫露在外面冰涼，就容易影響寶寶睡眠質量，有害健康，這時候兜媽建議穿上襪子更好哦。

5.

連體睡袋不老實——看睡袋

寶寶若是習慣了穿連體睡袋睡覺，不會把腳露在外面，就不需要特意套襪子。

若是寶寶穿分腿睡袋，腳隨時可能裸露在外面，這時候就要套上襪子。

當然，凡事無絕對，寶寶穿襪or光腳？重點還是因人而已，自己的腳丫自己做主嘛！

然而，有句話說得好，“寒從腳起”，如果室溫、寶寶後頸溫度等的確不適合光腳，寶寶體質也不好的話，寶媽還是要督促寶寶穿襪子哦！

寶寶光腳也可以，注意事項需記牢

1.

注意地面的安全衛生

寶寶在家裡光腳，肯定是“上蹦下跳”，若是地面太髒，寶寶的腳丫也會髒，到時候就會出現“連鎖反應”，家裡的床、桌子、地板到處都是腳印，髒兮兮啊！

還有，寶媽要留意地面安全，不要有尖銳的物品和易滑倒的物品。

2.

孩子身體不適時，不建議光腳

孩子有發燒或感冒的症狀時，身體會特別虛弱，免疫力也忙不過來，容易被細菌入侵。

這時候，我們就別讓寶寶光腳了，可能會加重病情。

還有，寶寶夏天吹空調時不要讓風口對著腳心，“寒從腳起”並不是隨便說說的哦。

寶寶襪子有講究，怎麼挑選舒適安全的襪子

說起來，寶寶不愛穿襪子，也可能是寶媽挑選的襪子不適合寶寶，穿起來不舒服！

許多寶媽都覺得只要挑選的襪子可愛，寶寶就會喜歡，然而單從外觀選襪並沒有用，關鍵還得看質量！

1.

材質

襪子的材質很重要，不要選腈綸材質的襪子，不透氣。

我們在挑選衣褲時，大部分情況都是選擇純棉或棉含量高的衣服，襪子也是這個道理。

因為純棉材質吸汗、透氣、不易滋生細菌。

2.

襪口

襪口不能過緊、也不能過長，寶媽在塞進去的時候，大約有1-2根手指頭就可以，否則寶寶穿襪子會覺得勒得慌，也不舒服。

此外，襪子也要有良好的彈性，要不然會影響足背的血液迴圈。

3.

線頭

寶寶：“把線頭剪乾淨，不好看！”

4.

款式

款式不需要太花哨，這又不是玩具、衣服，寶寶不會因為好看就欣喜若狂！

女寶寶也不建議穿連褲襪，穿脫都很困難，還影響寶寶活動，說不定還會因為不透氣引起陰道炎等等，得不償失！

5.

厚度

冬天，氣溫驟降，寶媽擔心襪子太薄不頂用，就買很厚、很厚的襪子，這讓寶寶穿起來也不舒服。

正常來說，薄厚適中即可，寶寶不會覺得太熱，也不會影響走路！

兜媽寄語

總之，孩子光腳要結合自身情況和環境等因素綜合考慮，光腳有好處，但出現這5種情況時，寶媽要牢記“三看二摸”，這樣寒氣才會避開寶寶哦！

各位寶媽、奶爸，你們家寶寶喜歡光腳or穿襪？快來探討下吧！

我是兜媽，一位母嬰作者，也是小小兜的母親，每天記錄和分享有溫度、有高度、有深度的育兒經驗與趣談，為您提供科學靠譜的育兒乾貨！如果您有感興趣或想了解的話題，歡迎留言或評論區告訴我們，也歡迎來評論區分享您的觀點，期待參與哦！

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