明知堅持可貴，為什麼還總是控制不住自己？

大家都知道，貴在堅持，貴在堅持，無論做什麼任何事情，只要堅持下去都能得到一個理想的結果。

然而我們就是控制不住刷手機，控制不住玩遊戲，控制不住自己的嘴。甚至是一提筆就覺得累，一看書就犯困。

這一系列我們明知不好的習慣，卻時常在犯，以至於感到任何事都不能夠按時完成。很多人管這個叫作“拖延症”，但我認為，這是社會發展以及科技發展的同時帶來的弊端。

在沒有手機或是電子產品不發達的時候。遇到任何需要求解的問題，我們都會盡自己所能查閱書籍或是請教老師朋友，最終都能夠使我們印象更加深刻。可是在充滿電子裝置的今天，我們的大腦工作量急劇減少。任何問題隨手查閱就能找打答案，再也不需要絞盡腦汁，苦思冥想。

科學研究表明，人類的大腦在記憶時需要消耗的蛋白質是非常多的。所以在大腦本著能節約就節約的原則，多一點能量它都不願意浪費。

看到這裡你是否能想到很多，當沒有計算器時，買菜的可以秒算眾多菜價。當擁有收銀系統後，即使以前很厲害的算術高手也會變得遲鈍起來。

那麼我們瞭解了大腦的工作原理之後，再來想一下。你每天早上起來會覺得穿衣服麻煩嗎？你走路的時候會覺得吃力嗎？在吃飯的時候咀嚼食物會覺得累嗎？答案顯而易見。

做這些我們已經習以為常的事情，我們都不會覺得累。但是我們在學習或者記東西的時候常常會感到力不從心，這是為什麼呢？

因為你還沒有養成這樣的習慣！對！就是習慣！

任何一件事情，只要養成了習慣，即使在困難，做起來也不會感到吃力了，甚至還會覺得愉悅。

比如一個孩子從剛上小學開始，就每天堅持練字。只要堅持一年之久，就會慢慢養成習慣。因此當這個孩子長大了，寫一手好字變成了順手捏來的事，而沒有練過字的孩子就會為寫一個好字而苦惱。因為長時間練字的孩子已不需要大腦提供多餘的蛋白質消耗。

而那些字寫得不好的人，一開始都需要消耗更多的蛋白質來支撐才能完成任務。

同理讓一個人學會對一件事持久保持，就需要他不停地去做這件事。把一開始的困難變成自身的一種習慣。

那麼一個習慣要如何養成呢？有人說了，堅持21天就能養成一個習慣，這法子小編也試過了。實踐得出：一個人要想將做一件事情變成習慣，變成本能，所需要的時間僅21天是完全不夠的，它可能需要三年之久的時間去養成。

冰凍三尺非一日之寒，人的技能也非一日之功。很多朋友可能會進入一個誤區，聽聞21天能養成一個習慣，便是為了養成習慣而去堅持這21天，而一旦鬆懈一晚便又回到解放前了。

所以要想成功，需要的不僅僅是持之以恆的堅持，還有讓他們把堅持變成習慣的決心。

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