寒假怎麼過？採買烹飪、志願服務、職業體驗......這份勞動教育指南涵蓋小學到大學

封面新聞記者 何方迪

寒假已至，如何讓孩子過得有意義，實現成長不打烊，是每個家長都要面臨的考題。不同年齡段的孩子，由於身心發育、知識結構、認知水平的不同，註定在佈置“任務清單”時，要有所梯度和區分。

1月9日，成都市教育局釋出假期勞動教育實踐生活指南，涵蓋小學到大學學段。這個假期，行動起來吧！

小學1-2年級

每週2小時，每天20分鐘左右

初步實現生活自理、學會為家人和他人服務以家務勞動為主，少量社群服務勞動。

勞動專案

▷清洗類

手洗小件衣物、洗衣機清洗簡單衣物、晾曬衣物、洗菜、洗水果、洗碗和杯碟

▷整理類

簡單整理房間、收拾床鋪、整理書包和抽屜、疊T恤和褲子、學會垃圾分類並準確投放、擺放並收拾餐具、分發食物

▷打掃類

使用掃把（掃地機器人）、拖布、抹布掃地、拖地、擦桌子打掃樓層公共區域或公共院落地面、擦拭欄杆

▷烹煮類

擇菜、涼拌黃瓜、電飯煲煮飯、番茄炒雞蛋、微波爐熱飯菜、煮麵條

▷種植類

養護1-2盆花草、辨認夏季農作物

▷採買類

至少和父母去1趟超市和菜市場

協助家人完成生活必需物品的採購

注意事項

勞動前，父母要提供一定的指導，並強化勞動過程中的安全教育；勞動中，父母要給予一定的協助，並做好勞動過程中的安全監護；勞動後，要給予及時的評價，鼓勵孩子初步實現生活自理。

小學3-6年級

每週3小時，每天30分鐘左右

具備較強生活自理能力，主動服務家人和社群，家務勞動為主，主動參與社群服務勞動。

勞動專案

▷清洗類

清洗自己的鞋子，幫家人擦鞋子

根據衣物材質和顏色分類手洗或用洗衣機清洗

獨立洗澡、洗頭、使用電吹風吹乾頭髮

▷整理類

分類整理自己的書櫃書籍、衣櫥衣物

整理美化房間和自己的床鋪，自己換床單和被套

根據季節整理換季衣服

辨識生活物品限用日期，並清除壞的或過期的物品

▷打掃類

每週至少清理1次衛生間，清理1次灶臺

▷烹煮類

削瓜類果皮，洗魚類、肉類食物，切蔥、姜、蒜

製作2道川菜：如麻婆豆腐、涼拌三絲等

包餃子或抄手等；製作手搓冰粉並調味

製作簡單果盤、學會簡單食物擺盤

▷採買類

和父母一起規劃一週生活用品

並會獨立到家附近的超市購買日常生活用品

▷製作類

用礦泉水瓶製作澆花水壺，製作1箇中國傳統玩具

如沙包、風箏等

▷服務類

照顧弟弟妹妹或比自己小的孩子

如講故事、做遊戲、換衣服、餵飯

做一次小區或社群垃圾分類的宣講員

▷職業體驗類

瞭解爸爸媽媽的職業，瞭解他們的工作內容、工作狀態

體驗小區保安、清潔工的工作

用照片或筆記錄爸爸媽媽工作、勞動的情況

記錄2-3個職業崗位的叔叔阿姨的工作狀況

閱讀關於職業勞動的書籍

觀看相關電影、紀錄片、綜藝節目等

進一步瞭解各行各業情況

注意事項

勞動前，要強化技能與安全指導；勞動中，要給予一定的協助和指導，並做好勞動過程中的安全監護；在孩子與小區和社群對接的時候，給予一定幫助；勞動後，給予及時評價，鼓勵孩子生活自理自強。

初中學段

每週6小時(社群服務3小時)

其他勞動每天30分鐘左右

生活獨立自主，服務積極主動

家務勞動和社會服務勞動結合

勞動專案

▷清理打掃類

清洗各種物品；定期清理冰箱、空調和小型家用電器和家人一起完成大掃除；定期清潔廚房、清理灶臺，嘗試完成一次房間殺菌消毒

▷採買烹煮類

根據營養需要搭配家庭日常菜譜

獨立去菜市場買菜，準備5-6人左右小型聚會的餐食

▷家務管理類

管理家裡一週的生活開支、起草生活用品採購清單

組織安排家庭活動、擬定家庭出遊計劃和出行攻略

選擇自己最熟練的勞動技能拍攝照片或影片

為家庭成員或者家庭聚會拍攝照片、影片

製作家庭活動紀錄片或電子相簿

▷物品修理類

在父母的協助下，嘗試換一次燈泡

修理開關、水龍頭、家庭常用小電器

修理簡單的桌椅板凳，處理家用電腦出現的常見問題

▷社群服務類

假期主動到社群報到

協助社群開展垃圾分類、環境保護等宣傳工作

協助照顧社群孤寡老人和殘疾人

▷職業體驗類

採訪身邊的普通勞動者

梳理自己對於“職業”的理解與感受

觀察、研究一項自己感興趣的職業

並透過紀錄片、PPT等方式完成一份調查報告

初步擬寫一份自己的未來職業規劃書

注意事項

勞動前，父母要強化技能與安全指導；勞動中，父母要給予一定的協助和指導，並做好勞動過程中的安全監護；在孩子與小區和社群對接的時候，給予-定幫助。勞動後，給予及時評價，鼓勵孩子初步實現生活自理。

高中學段

每週6小時(志願服務、職業體驗3小時)

其他勞動每天約30分鐘左右

家庭勞動負責任，社會服務有擔當

家務勞動和社會服務勞動結合

勞動專案

▷清理打掃類

打造溫馨美觀的家庭環境，分類擺放物品

書櫃、衣櫃、櫥櫃收納擺放井然有序

按洗滌標識正確洗滌各類衣物

▷採買烹煮類

制定一週日常生活物品採購計劃

主動參與或承擔家庭-日三餐的製作

▷生產勞動類

主動完成2項創造性的勞動技能如程式設計、烘焙、木工電工、陶藝、布藝、紙藝、插花、茶藝、咖啡調製、編織、剪裁、縫紉、刺繡、園藝、農事、室內裝飾等

▷修理縫補類

主動參與修理維護傢俱、家用電器

運用手縫針法完成日常衣物的修補

▷志願服務類

假期主動到社群報到，承擔社群服務工作

獨立照顧孤寡老人、殘疾人等

獨立照顧生病的家庭成員， 獨立照顧弟弟妹妹或幼童

主動透過成都志願者等公眾號選擇參與志願服務專案

▷職業體驗類

觀看《行行出狀元》《職業人的作風》 《了不起的挑戰》《我在故宮修文物》《內心引力》 等相關電影、紀錄片、綜藝節目，進一步瞭解各類職業

選擇一個職業崗位，較深入地體驗該職業的內容與特點

撰寫一份“我心中xx”的職業體驗報告

注意事項

勞動前，父母要強化技能與安全指導；勞動中，父母要給予一定的協助和指導，並做好勞動過程中的安全監護；在孩子與小區和社群對接的時候，給予一定幫助。 勞動後，給予及時的評價，鼓勵孩子成為生活的強者，有擔當的社會人。

大學學段

假期勞動教育實踐活動指南

每週7小時（志願服務、職業體驗4小時）

其他勞動每天約30分鐘左右

日常生活勞動、生產勞動和服務性勞動結合

培養創新創業的勞動能力

養成主動作為的奉獻精神

勞動專案

▷家居清潔類

深入學習和熟練運用家居物品整理收納方法

深度清潔房屋及物品

檢查、疏通衛生潔具、下水管道等，確保良性運轉分類處理家庭垃圾，並幫助家人掌握垃圾分類知識

增強家庭垃圾分類意識

▷安全防護類

掌握和運用居家防疫基本技能

主動承擔假期家庭防疫任務

學會家庭安全隱患排查的方法並解除隱患不少於一項

▷採買烹飪類

主動學習和熟練運用營養學知識

學會獨立採買食材和烹飪6-8種家常菜

▷智慧改造類

智慧探索家居物品智慧改造的方法和途徑

改進居家使用器具

▷生產勞動類

家庭綠植養護；在假期實習實踐中，結合實際問題

充分運用程式設計、PS技術、 AI人工智慧系統等新型技術和工具

形成不少於一 項工作方法創新和技術小發明

▷管理服務類

參加大學生“返家鄉”向社群報到

參加社群志願服務活動

如運用個人自學和專業知識進行科普宣講活動等

積極參加“三支一扶” 、大學生志願服務西部計劃、“三下鄉”“青年紅色築夢之旅” 等志願者服務

登入“志願四川”微信公眾號

結合自身實際，報名參加平臺釋出的志願服務活動

▷職業體驗類

結合所學專業參加假期頂崗實習

在實習實踐過程中學習相關法律法規和國家行業標準

走訪身邊的勞動模範並形成走訪筆記

注意事項

父母應鼓勵孩子大膽嘗試與政府相關部門聯絡、上報和達成假期學生實踐需求，必要時給予一定幫助；學科專業教師應實時予以多種形式的學習指導，避免因學習目標理解存在偏差導致學習任務不達標。

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