總是便秘拉不出來？潤腸通便卻無法斷根？中醫：4味中藥標本同治

千呼萬喚屎不出，簡直是人生的一大噩夢！便秘有多痛苦，大概只有經歷過的人才懂。偶爾便秘還好，對於長期便秘患者，用一句話來概括就是：十個便秘九個瘋，還有一個想騰空。

為了能拉出來，便秘的人也是嘗試了各種各樣的緩解方法，無所不用其極：

瘋狂吃香蕉、喝酸奶；吃瀉藥，用開塞露；甚至嘗試灌腸……

這些方法有時候有用，有時候卻沒用。但長期來看，其實這都是不科學的做法！

一、香蕉不治便秘，可能還會加重！事實上，香蕉對於改善便秘的效果微乎其微，有的人甚至越吃反而越堵！這是為什麼？

因為生香蕉中含有大量的鞣酸，鞣酸能沉澱蛋白質，並與生物鹼等形成不溶性物質，容易造成大便乾硬，反而易引起便秘。

即使是熟香蕉，相比於蘋果、梨、火龍果等其他水果，它的膳食纖維含量也不高，並不能很好地緩解便秘，而香蕉其實更適合腹瀉病人食用。

吃香蕉不行，那就吃瀉藥？瀉藥雖然可以快速通便，但長期使用會產生依賴性，結果適得其反。

患者長期服用瀉藥會使腸道中的水分流失過多，直接影響到腸道的正常消化，停止服用瀉藥後，大便則越來越難排出。此外，由於瀉藥中含有大量化學物質刺激腸道，可能還會引發其他的腸胃疾病。

緩解便秘光靠“瀉藥”不行，最重要的還是得標本兼治，其實中醫在治療便秘方面有較大的優勢，可幫助改善症狀、提高生活質量、減少復發。那麼，中醫是如何認識以及解決便秘的？

二、中醫如何認識便秘？便秘是指由於大腸傳導功能失常所致的大便秘結，排便週期延長；或週期不長，但糞質乾結難解；或糞質不硬，雖有便意，而排出不暢的病證。

中醫認為，便秘的基本病變，雖屬大腸傳導失常，但與脾、胃、肝、腎等臟腑的功能失調有關。如陽明胃熱過盛，則腸道失潤；脾氣不足，則氣虛而傳送無力；肝氣鬱結，則火邪傷津；腎陰不足，則腸失蠕潤。

根據病因的不同，中醫將便秘分為以下幾種型別：

1。熱秘

由腸胃積熱、素體陽盛導致大腸傳導失潤，表現為大便乾結，腹脹腹痛，煩躁易怒，口乾口渴，小便短赤，舌紅苔黃燥，面部易起粉刺或有油膩感等。熱秘之人多嗜酒吸菸，或經常吃肉、喜好辛辣食物。

2。氣秘

由於肝鬱氣滯、通降失調，使糟粕內停、不能下行所致。表現為大便乾結，或大便不硬，雖有便意，但排出不暢，胸脅滿悶，噯氣頻作，舌暗紅、苔薄。多發於憂慮過度、情志不暢或久坐少動人群。

3。冷秘

由於體內寒氣過盛而陽氣不足，腸道傳送無力所致的便秘。表現為大便艱澀、腹部冷痛、畏寒肢冷、小便清長、夜尿較多、舌質淡暗、苔白膩，多見於年老體衰以及久病人群。

4。虛秘

虛秘可以分為氣虛便秘、血虛便秘和氣血俱虛便秘，即身體機能老化、虛弱，津液傳導無力所致。常見原因有勞倦、飲食內傷，或產後、病後及年老體虛，氣血兩虧。

中醫治療便秘，遵從辨證論治，注重腑病治療的準則，通為主、降為順，注重下溫腎氣、中理脾氣、上宜肺氣，確保能夠補其不足，對臟腑功能起到調理作用，緩解便秘症狀。

三、推薦4味中藥標本同治長期便秘的人可以在家中備幾種可以治療便秘的中藥。推薦以下幾種：

大黃

《神農本草經》謂：大黃可“盪滌胃腸，推陳致新，調中化食，安和五臟”。即大黃能盪滌胃腸實熱積滯，調理脾胃功能，增強吸收轉化；亦可活血祛瘀，增強機體的新陳代謝

，使氣血流暢，糟粕外排。

西洋參

西洋參性涼，味甘微苦，有益氣養陰之功效，具有補氣不上火的特點，可與大黃配合，補益正氣，又可以幫助大黃活血祛瘀。二者排補結合，排不致虛、補不留邪。

白朮、肉蓯蓉

白朮性味甘溫，補脾益氣，潤腸通便，肉蓯蓉性味鹹溫，具有補腎陽，益精血，延年益壽之功。此二味結合，一補後天之本——脾；一補先天之本——腎。

荷葉

升發脾胃清陽之氣，並與降胃氣之大黃相伍，以達升清降濁、調理氣機之功，使氣機升降正常，毒素得以外排。

總結起來，即是一組通補結合的藥方，以大黃洩熱通便、活血化瘀；西洋參益氣養陰；白朮補脾益氣，補髒通腑結合；荷葉使清氣得升；可另配以青陽參、小紅參以健脾和胃、補血活血。

這個組方在增強腸胃運化功能的基礎上，通便排毒而不傷正氣，不僅使大便通暢，並且調養補益身體，排補兼顧，升降同調，氣血同補。而基於以上幾味中藥研製而成的排毒養顏膠囊，具有益氣活血，通便排毒的功效，如有症狀者，可在醫生和藥師指導下服用。

中藥調理便秘是一個長期的過程，需要堅持治療，同時也需要注意健康飲食，保持三餐規律，進行適量的運動，才能更有效促進腸胃蠕動，改善便秘。如果便秘長時間得不到改善，應儘快到正規醫院就診。

參考資料：

1。屠俊文。便秘吃香蕉蜂蜜？可能適得其反［J］。醫藥食療保健，2017：41-41。

2。莫曳。中醫對便秘的認識及治療［J］。自我保健，2018

3。姜良鐸。排毒與養生［M］。雲南：雲南科學技術出版社，1998-08。