得了甲減，平常要怎麼吃才好？

近年來，甲狀腺疾病患病率連年攀升，像甲亢、甲減、甲狀腺結節、甲狀腺癌等患者越來越多。其中大部分甲減因為難以根治，只能靠藥物調節內分泌穩定，因此會長期影響患者的生活。

甲減是一種由於自身甲狀腺激素分泌不足，而導致的一種全身性低代疾病。有可能出現因代謝降低而引起的症狀。它能很大程度地影響到我們的日常生活。因此，對於很多患者來說，做好甲減的日常護理是很有必要的。患者除了積極地配合醫生治療以外，合理的飲食也對疾病的康復起著重要的作用。那麼，得了甲減，在日常飲食中都需要注意些什麼呢？

1、限制鹽分的攝入

甲減的患者一般會有黏液性水腫的症狀，常常有手足、身體腫起來的症狀。而甲減患者本身代謝慢，體內鹽分的堆積會導致人體的水分流失過多，引發鈉元素的滯留，所以甲減的患者最好少吃一些含鹽量過高的食物，比如醃製食物、重口味食品等等。

2、忌食生冷食物

對於甲減患者來說，生冷的寒性食物最好不要吃。一般來說，甲減患者的免疫力都比較差，而且經常會全身無力，所以最好不要吃生冷的食物，多吃一些溫熱滋補的食物，比如羊肉等。

3、補充足量的蛋白質、鈣劑和維生素

甲減患者因代謝變慢，容易導致營養不良。日常要補充足夠的蛋白質，可選用蛋類、乳類、各種肉類和魚類，植物蛋白也是需要的，比如各種豆製品等。

4、減少攝入含碘高的食物

甲減一般是由甲狀腺功能減退引起的。這時，甲狀腺的工作能力會減退，不能將身體裡的碘轉化為足夠量的甲狀腺激素，從而導致甲狀腺激素水平降低，出現甲減症狀。如果盲目補碘，只會增加甲狀腺的工作負擔，刺激甲狀腺，更易加重病情。像是海帶，紫菜之類的海產品，都要少吃，平時也要吃不加碘的鹽。

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【來源：北京百草園中醫醫院】

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