亟需進化的“防沉迷”

人常說，萬事開頭難，事實也確實如此，對於大部分人來講，第一次做總難免有點緊張，總有這樣那樣的顧慮，可只要做過一次，後邊便越來越能得心應手。

其實對於所有的事情都是一樣的，正面影響的負面影響的，我們需要提防的，是開始之後的戒斷反應。

舉一個最簡單的例子，就玩遊戲而言，我們接觸的比較多，撥轉時間的指標，回到第一次玩電子遊戲的時候，想想當時的心情。說真的，遊戲不可能設定得很簡單，如果是那樣，遊戲很快就會從我們的生活中淘汰出去。第一次接過手柄，心中也像很多事情一樣，有些緊張，也有點興奮，失敗是必然的，但很快就會被取得勝利的喜悅取代，從此一發不可收拾。

這種心理狀況說真的，我覺得有點像吸毒，只是沒有那種劇烈的刺激，也難怪這十幾年來遊戲一直被稱為“電子海洛因”。人的思維並不完全由自己控制，大腦是非常渴求多巴胺的刺激。獲取多巴胺並不容易，因為大腦也在抑制你過度興奮，第一次勝利時你非常興奮，第二次勝利時你覺得興奮，第三次勝利時你有點興奮，第四次，第n次。哈，興奮感逐漸消失，但追求興奮的渴望可一點沒少，這時，擺在面前的有兩條路，一個是繼續下去，但要加大“劑量”，另一條就是放棄，然後找另一個讓人興奮的事物。

超獸武裝裡頭有這麼一句臺詞：人的慾望就如高山滾石一般，一旦開始就再也停不下來了。事實上不但停不下來，還越滾越快。想想，從武俠小說，香港電影，早戀，到遊戲，短影片，越來越讓人感到“興奮”，越來越“令人髮指”，刺激著多少人沉迷其中。

自律是一件很難的事情，當我們都放下手機、電腦的時候，就能感受到，所以也不要太相信自己的自律能力。現在的問題是什麼，就是很多事物他的開頭成本越來越低，並且伴隨著產品一代一代的更新，吸引著越來越多的人沉迷其中，戒斷反應越來越明顯。

不然也不會刷到我這篇無聊的文章（笑）。

【圖片來源於網路，侵刪】