每次月經的量，多少才算正常？月經量突然變多和變少，說明什麼？

關於月經的週期和天數，相信絕大多數女性都瞭如指掌，都知道月經週期約是28天，月經的天數為3—7天，但要問女性正常的月經量，可能很多女性都不清楚。月經量和月經週期天數一樣，也是判斷女性月經是否正常的重要標準，倘若月經量不正常，月經量太多和太少，都說明女性的身體可能出現問題了。

女性每次來月經，經量多少才算正常？

之所以很多女性都不清楚月經量，主要是因為月經量不如月經週期和天數那樣，可以直觀地知道。女性每次來月經，正常的月經量是30—50毫升，少於20毫升是月經量過少，多於80毫升，則是月經量太多。

雖然有直觀的數字，但女性無法透過量筒來測算經量，所以透過直觀的數字，女性很難判斷出經量是多是少。不過這也不意味著經量無法測算，月經會被排在衛生巾上，女性其實可以根據衛生巾的使用片數，來判斷月經量。

由於每個女性更換衛生巾的頻率，使用習慣不同，有些女性會用滿一個衛生巾才換，而有些女性一小時就會換一次。粗略地看，一片衛生巾的吸收量大約在10毫升—20毫升，考慮到更換頻率等原因，正常情況下女性來一次月經，大約會用4片—25片衛生巾。若你每次都用不到4片，且每片衛生巾的血都覆蓋不了二分之一，說明月經量過少了。若你每次來月經，都會用25片以上，甚至會用30片以上的衛生巾，且每片衛生巾差不多都是浸溼的狀態，衛生巾上還有血塊，這說明你的月經量有些太多了。

透過衛生巾可以粗略地看出月經量是否正常，一般情況下，只要你每次月經的天數在3—7天內，經量一般都是正常的。經量可以反映出健康，女性要警惕月經量突然變多和突然變少的情況，無論是突然變多還是突然變少，都說明身體可能出問題了。

月經量突然變少，是什麼原因？很多因素都會引起月經量突然變少，比如節食減肥、過度緊張、過度疲勞等，除了這些生理因素，子宮出現問題、體內的分泌失調、雌激素變低、更年期等，也會造成女性月經變少的情況。

月經突然變多，是什麼原因？造成月經量突然變多的原因也有很多，比如節育環脫落、子宮內長了異物、婦科問題、受到了感染等。月經量偶爾變多，問題並不大，倘若女性月經量持續變多，每次月經都持續超過7天以上，月經淋漓不盡，好長時間都不乾淨，出現這種情況，暗示可能是子宮長了異物等大問題，為了安全起見，應該儘早檢查，排查出具體原因。

月經量少的女性，日常飲食要注意多攝入些營養，多吃些豆類食物，多吃些肉，吃些營養價值高的食物，生活中還要注意不要熬夜，保持充足的睡眠和良好的情緒，可以起到調理月經量少的情況。月經量過多的女性，除了要儘早檢查，平常還要注意多吃些富含鐵的食物，比如豬肝、菠菜、雞蛋等，可以預防月經量過多造成的貧血。