口呼吸貼膠帶就會好？可能有風險，專家建議，不要盲目學習

老朱最近收到一條私信問我，“朱醫生，你說家裡的小孩口呼吸貼膠帶能改變他的習慣嗎？我不大放心，又不想孩子以後變得醜怪我，所以來問問您，這靠不靠譜。”

要回答這個問題之前，我們要了解到口呼吸是否真的會改變一個人的容貌。的確，如上述這位家長所說，

長期的張嘴睡覺會影響容貌的變化，正常情況下我們都是閉著嘴睡覺，用鼻子呼吸，

而我們的舌尖自然地頂在上顎處，張著嘴睡覺就不一樣了，舌頭都是自然下沉的，因為進入鼻腔的空氣不夠需要透過嘴巴呼吸進行補充。

而就這樣長此以往，本該發育的雙下巴會發育受阻，讓下巴顯得特別短。另外還會導致上嘴唇短而厚微微翹起、鼻唇溝消失，牙齒排列不齊，咬合不對稱等等的問題。除此之外，齲齒、牙周炎、咽喉炎等疾病也容易找上孩子，進而對孩子的吞嚥、咀嚼、說話功能產生影響。晚上睡不好還會造成第二天的注意力不集中和自身情緒的焦躁，不利於孩子的身心發展。

最嚴重的還是，讓大腦供氧不足、發育不良，這對孩子的智力尤為不利。

就貼膠布而言，這件事值得商榷，

膠布可以貼，但並不是所有人都能夠貼，

這事可不能盲目。因為引起口呼吸的原因有很多，一是因為扁桃體腺樣體肥大，二是由於鼻炎導致鼻粘膜充血呼吸不暢，最後才是單純的口呼吸問題。所以一般情況下前兩種不能隨便貼膠布，否則還會引起其他嚴重的後果。如果覺得自家孩子有口呼吸的情況，

最好還是帶著孩子求助醫生確診病因，讓醫生做好評估才好對症下藥。

這邊老朱再講幾個方法有助於改善孩子口呼吸的習慣。

閉口呼吸訓練

讓孩子在白天有意識地閉嘴呼吸。這種方法需要家長的監督，也需要孩子的配合。

唇肌功能訓練

小點的孩子可以嘗試做做抿嘴訓練、吹肥皂泡、吹紙青蛙等，大點的孩子可以試試教孩子吹口琴或管樂器。

家長對孩子的口呼吸情況要做到隨時關注，

儘早去醫院才能儘早干預。

而對於口呼吸的矯正也最好早一點，越早對孩子的成長越有利。及時糾正不良習慣還能讓孩子的面容自行恢復生長。如果等到孩子已經形成面容的改變，牙齒的畸形，嘴型的變化等問題，

那就要及時帶上孩子去進行矯正。