敵意的產生與化解

人人的心裡都有敵意，只是程度不同罷了。敵意是如何產生的又該如何化解呢？

一，敵意是人類的一種原始情緒。人類是由動物進化而來，叢林法則必將使人類擁有敵意，敵意是生命的一種警覺，不完全是為了攻擊他人，更多地是為了保護自己。人類進化到今天，敵意已經被深深地隱藏在人的潛意識裡面。

二，兒童時期的情結。有一些人在兒童時期沒有得到應有的愛護，內心缺少安全感，因為恐懼憤怒在潛意識中形成了對周圍人的敵意。成年後會因人際關係衝突而觸發，有一種莫名其妙的不安全感，總覺得周圍的人會傷害TA。

三，競爭的敵對心理。人在出生以後，為了生存和發展就必須與他人爭奪資源和權力。在我們的生命歷程中，在我們的工作生活裡，競爭無時無處不在，在競爭的過程中對竟爭對手必然會產生敵意。

人有敵意是一種很正常的心理現家，適度的敵意可以鼓舞士氣激發我們的鬥志，過度的敵意（敵意的激化是指把敵意上升到仇視仇恨等、敵意的泛化是指對竟爭物件以外的人也充滿了敵意）將會產生負性情緒，使我們陷入痛苦有損於身心健康。為我們自己找到一個“假想的敵人”，比如拳擊、擊劍、射擊、球類等對抗性運動，及時地宣洩我們過度的敵對情緒，是防止敵意泛化和激化最安全最理想最有效的方法。如果敵意已經嚴重泛化或長期激化就得及時進行心理諮詢或就醫了。感恩遇見，謝謝您的分享和關注。