夏天身體溼氣重，常吃這3種野菜，幫你輕鬆除掉溼氣，還能瘦身

到了炎熱的夏季，很多人都有吹空調的習慣，因為不注意室溫，經常將空調的溫度調至26℃以下，以至於最終給身體健康帶來麻煩。

夏天，最怕的就是溼氣，然而最容易沾染的也是溼氣，面對身體過重的溼氣，應該怎樣祛除呢？其實，有一些野菜就可以做到，只要大家能夠儘早識別，採摘一些食用，保證可以祛除體內的溼氣，還你一身的輕鬆。

而農村隨處可見的這3種野菜，就可以幫助祛除溼氣，還能減肥，大家需要多瞭解一下。

1。魚腥草

魚腥草，又名折耳根，這種野菜喜歡生長在水源豐富的地方，因為自帶腥味，所以很多人對這種味道並不是很喜歡，甚至覺得魚腥草有一股臭臭的味道。

其實不是，正是因為魚腥草的腥味兒，才能夠使它在祛除溼氣、清熱解毒方面，發揮自身的優勢。魚腥草既是一種中藥，也是一種野菜，大家在炎熱的夏季，可以將它的葉子與根剁碎，涼拌食用即可，這樣既可以解暑，又能夠祛溼，可謂是一舉兩得。

另外，對於身體抵抗力不好的人群，經常喝點魚腥草湯，還可以幫助增強身體的抵抗力，應對感冒之類的小問題，自然不在話下。

2。車前草

很多人覺得車前草，只是一種野草，根本算不上一種野菜，其實這樣的認識是錯誤的。車前草在以前，尤其是沒有充足食物供給人們食用的時候，車前草本身就是一種野菜，後來生活條件變好了，人們對這種野菜似乎也不怎麼上心了。

其實，車前草的功效很多，甚至還具備一定的藥用價值。中醫認為，車前草有清熱解毒、祛溼利尿的作用，所以對於身體溼氣偏重的人群，經常用車前草泡水喝，效果會非常不錯。

另外，利用車前草與其他的食物一起搭配，還可以解決溫飽問題，由於它的味道比較獨特，所以在夏季可以作為養生菜食用，效果也是非常不錯的。

3。野苦瓜

野苦瓜是夏季餐桌上的一道美食，很多人喜歡吃甜食，不喜歡將苦味的食物拿出來品嚐。

但是，苦瓜則是一個例外，大家不僅要去食用，而且要多去嘗試，苦瓜中的苦瓜素，是一種有利於解乏、消暑的物質，對於心腦血管、血壓，以及血糖的代謝等，都具有非常重要的意義。另外，苦瓜還有祛溼、解毒的功效，所以對於身體溼氣比較重的人，苦瓜也是不錯的選擇。

但是，苦瓜又分很多種類，建議大家在平時食用的時候，最好選擇野苦瓜，這種自然而生的野菜，其苦味會更苦，所以吃起來會更有味道，對於人們的健康也會更有幫助。在祛除溼氣方面，自然更有利。

所以，溼氣雖然多，但是不要太擔心，抓住野菜的特點，從源頭去根治，即使在炎炎夏日，也能夠將身體內的溼氣一網打盡。