比目魚最簡單的吃法，蒸一蒸就上桌，肉嫩鮮香，老人孩子都能吃

比目魚最簡單的吃法，蒸一蒸就上桌，肉嫩鮮香，老人孩子都能吃

荷媽生活在內地小縣城，吃海魚的機會很少很少。前段時間一次偶然的機會，看見朋友圈分享一家海產品的活動，正因為這個分享連結網購了一些海產品，其中就買了一份比目魚，抱著嘗試的態度清蒸了一份，咦，味道還不錯，一點不腥，而且肉質相當細嫩，無刺，孩子很喜歡吃，直嚷好吃。清蒸料理無疑是最營養的吃法，能保留很多的營養和鮮嫩的口感，而且做法簡單，十幾分鍾就能上桌享用，再也不擔心孩子吃魚被魚刺卡了。

比目魚也叫鴉片魚，是海水魚，營養豐富，肉質細嫩，肉多刺少，味道鮮美，更適合家中小孩及老年人食用，可幹煎、清蒸。比目魚富含蛋白質、維生素A、維生素D、維生素B群、鈣、磷等營養成分，並含有不飽和脂肪酸，比目魚中還富含大腦的主要成分DHA，經常食用可增強智力，小朋友多吃魚更聰明。比目魚還具有祛溼活血，還能增強體質。

網購的比目魚已經切塊的，很乾淨，做起來一點都不麻煩，直接解凍，放點鹽、胡椒、檸檬片簡單的醃製一會兒，放點姜蔥上鍋蒸熟即可，傻瓜式的做法特簡單，小白看一次也會做。快過年了，年夜飯的餐桌上不可缺少的一道家常美食，您不試試嗎？

清蒸比目魚

材料：冷凍比目魚塊，生薑，蔥，紅椒，鹽，胡椒粉，檸檬片，蒸魚豉油，食用油

做法：

首先將冷凍的比目魚取出，自然解凍。接著將姜切絲，蔥切段，部分蔥葉切絲，不辣的紅椒切絲備用

1、解凍好的比目魚放入盤中，加少許鹽，胡椒粉和檸檬汁醃製十分鐘

2、醃好的魚清洗一下，用廚房紙吸乾水份，魚盤中先墊一層薑絲和蔥段，將魚塊放入盤中碼放整齊，再放上薑絲和蔥段。

3、鍋裡燒水，水開放入魚盤，大火蒸8~10分鐘

4、蒸魚的時間將蔥絲和辣椒絲放入水中，浸泡幾分鐘，髮捲就撈出來控水

5、蒸好的比目魚取出，挑出薑絲，蔥段，倒入適量的蒸魚豉油，放上蔥絲，辣椒絲，澆一勺滾燙的熱油潑在蔥絲，辣椒絲上，嗞啦……好香。嘗一口，鮮嫩無腥味，兩寶可喜歡了。

小貼士：

醃製魚的時候要將魚腹中的那層黑膜撕掉，減少腥味。

比目魚本身不是很腥，加檸檬片和姜蔥即可起到去腥作用，放檸檬有股清香味。

蒸魚一定要水開後上鍋，中火即可，蒸好立馬起鍋，避免肉質變老。

調味用蒸魚豉油或是生抽即可。蒸的時間根據魚大小和多少來決定。

圖文均為本人原創，抄襲必究。我是荷媽，一個愛美食、愛分享、愛生活的兩寶媽媽。感謝您的閱讀和支援，更多家常美味做法，請關注“荷媽美食”！如果你喜歡我的分享，歡迎點贊、收藏、轉發給更多的小夥伴。如果你有更好的做法想要分享，歡迎評論留言，一起相互學習，交流下廚心得！