高躰親子時光：警惕！孩子產生抑鬱症前的四大訊號

抑鬱症是最常見的抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。在我國，對抑鬱症的醫療防治還處在識別率低的局面，地級市以上的醫院對其識別率不足20%，只有不到10%的患者接受了相關的藥物治療；同時，抑鬱症的發病（和自殺事件）已開始出現低齡（大學，乃至中小學生群體）化趨勢。

許多家長是否經常看見一些因抑鬱症而產生自殺行為的報道呢？高躰親子時光觀察到，兒童群體的身心發育並未完善，還正處於一個探索與學習的狀態，當產生抑鬱症時，他們也無法意識到自己正被低落情緒所纏繞。

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不要以為孩子還小，不可能會患上抑鬱症。抑鬱症並不是情緒低落這麼簡單，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，最後變為自殺。如今許多家長都覺得抑鬱症是件小事，不放在心上。而很多孩子無法發覺自身患了憂鬱症，疏於醫治，造成病症加劇。

孩子產生抑鬱症前有如下四大訊號，家長們千萬要注意：

一、行為

主要表現為產生攻擊行為，還可能存在多動症傾向以及自閉傾向。如果孩子平時經常打人，那就要注意了。除此之外，抑鬱症會讓人喪失對過去偏愛事情的興趣愛好與激情。比如，過去喜歡的事物，現如今覺得枯燥無味；以前能讓自己感到快樂的事情，變得越來越平淡無奇，無法提高興趣。

方法：對於幼兒園和小學階段的孩子，要根據具體情況直接制定家庭規則，要做到尊重、平等，和孩子的溝通表達一定要具體、直接，態度要溫和而堅定，讓孩子有“贏”的感受，產生自信，不要和孩子站在對立面上。

二、情緒

孩子經常因為一些生活瑣事鬧脾氣，很多人把這當成是青春期叛逆的主要表現。但與此同時也是抑鬱症的一種典型性特點。抑鬱症不但會讓人心情莫名煩躁，還非常容易令人發怒。如果孩子長期覺得莫名躁動不安，埋怨增加，無法和人親密接觸，很可能便是由於抑鬱症造成了心態失衡。

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方法：青春期是孩子身心發展的高速時期，家長們要尤其注意。第一要去覺察；第二是要有動力；第三是要有耐心；第四是方法要是對的、科學的，切忌用家長的權威身份去壓制孩子的表達或直接拒絕溝通。

三、關係

孩子人際關係不好，會產生焦慮心理，進而可能轉化為抑鬱症。孩子會感覺自己被排斥了，不被人喜歡，但實際上是因為孩子自己不喜歡自己。這說明孩子的自我認同感低，產生了自卑心理。

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方法：在這種狀況下，需要父母的及時引導，如果父母自我認同感高，孩子的自我認同感也會高。家長不要讓孩子在苛責中成長，這樣只會讓孩子缺乏自信心。多給予鼓勵和關愛，同時教會孩子交朋友的方法，讓孩子感受到自己被愛呵護著長大。

四、學習

孩子會對上學感到焦慮，還可能會產生完不成作業，逐漸不能去上學的情況，直至孩子完全無法去上學。產生這種問題的原因比較多樣，比如和同學、老師的關係不好，對學習產生牴觸情緒，也有可能是學習成績達不到父母的期望。

方法：在這種情況下需要心理干預和父母的配合。主動和校方、老師溝通，明確孩子在學校的表現和遇到的問題，從孩子的角度出發制定解決方案。

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斯坦福教授曾說過：注重孩子早期教育與陪伴，是父母這一生最划算的投資。如果孩子產生了如上問題訊號，一定要帶孩子進行心理諮詢以防萬一。在心理諮詢機構的諮詢過程中，父母一定要參與進來，和諮詢師一起找到使孩子抑鬱的原因，才能在接下來的家庭治療中及時去調整和改變。