長沙傳統風俗摘編：養生俗諺

長沙傳統風俗摘編：養生俗諺

本文原載《長沙傳統風俗大觀》2017年版

清代踢毽消遣圖

吃飯先喝湯，永遠無災殃。

病從口入，禍從口出。

不怕瘦，多吃肉；不怕弱，勤動作。

少吃一口，安穩一宿；少吃一碗，安穩一天。

早睡早起，富貴到底。

早晨吃飽，中午吃好，晚餐吃少。

早姜夜蘿蔔，腸胃享清福。

一日吃三栆，青春永不老。

飯後一杯茶，皇帝老子的爺（讀音牙）。

飯後百步走，能活九十九。

人怕老來肥，禾怕苞中死。

千金難買老來痩。

飽不剃頭，餓不洗澡。

睡如弓，坐如鐘，站如松，行如風。

行人飽，坐人飢，睡噠吃得一筲箕。

樹怕雨雪冰霜，人怕酒色財氣。

上床洗腳，勝吃燕窩。

飯後按按肩，快活似神仙；睡前洗冼腳，勝過吃百藥。

藥補不如食補。

飯脹死埃坨。

飯只七分飽，青春永不老。

愛得俏，凍得叫。（意為不要為了愛美而凍壞了身體）

笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。

舉杯消愁愁更愁，抽刀斷水水更流。

耳不聽，心不煩。

禾口瘡，做道場。

病怕無名，瘡怕有名。

窮生蝨子富生瘡。

寒從腳上起。

月子裡病難得好，月婆子少洗澡。

痘要結，麻要瀉。

早吃薑，晚吃蒜，一年四季離藥罐。

大路不走草成窩，坐立不正背成駝。

吃飯防噎，走路防跌。

睡前燙燙腳，勝過吃補藥。

說說笑笑，通通七竅。

行善積德，心無煩惱。

酒多傷人，色多傷身。

蘿蔔上了街，藥鋪取招牌。

冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞郎中開藥方。

凍凍曬曬身體強，捂捂蓋蓋臉皮黃。

餐魚餐肉皮包骨，米湯泡飯胖乎乎。

莫沾煙和酒，活到九十九。

一勤生百巧，一懶生百病。

貪吃貪睡，添病減歲。

今年筍子明年竹，少年體壯老年福。

若要吃人參，不如多睡眠。

五穀雜糧多進口，郎中改行拿鋤頭。

進補如用兵，亂補要傷身。

衣要按時穿，飯要按時吃。

秤砣雖小壓千斤，蚊子雖細是病根。

人到八十八，莫笑人家跛和瞎。

天有三寶日月星，人有三寶精氣神。

酒色財氣四道牆，人人都在牆裡藏，若能跳出牆以外，不是神仙命也長。

十個男人九個痔。（意在告誡人們飲食不要辛辣過度，要多吃蔬菜）

湖南人冇好腳（腳氣病），江西人冇好腦殼（癩瘡）。

男怕穿靴（腳浮腫），女怕戴帽（面浮腫）。

心閒長頭髮，身閒長指甲。

百歲老翁，前緊後松（指小便有拉，大便暢通）。

人有八樂（靜坐、讀書、賞花、玩月、觀畫、聽鳥、狂歌、高臥），樂則長壽。