晚上睡覺嘴巴總“發乾”？別隻當是缺水，或是4種疾病在“報警”

不知道大家有沒有這樣的情況，晚上睡覺時總是嘴巴很乾，即使喝完水這種情況也沒有好轉，晚上睡著後乾的受不了還要起來喝水，嚴重的影響了睡眠質量。

那麼，夜裡口乾到底是什麼原因引起的，又該如何解決呢？

1、白天飲水量過少

人體在白天活動時，沒有及時補充水分，也可能夜間活動、運動因尿液、汗液流失了大量水分，導致睡前將要或已經進入缺水狀態。

2、鹽分攝入過多

身體血鈉濃度升高，容易導致血漿滲透壓的升高。這一變化會刺激下丘腦的渴感中樞和滲透壓感受器，使我們產生口渴想喝水的感覺。

所以如果吃得太鹹，一定要及時補充水分，以免晚上口乾影響睡眠。

3、環境乾燥

當我們室內空氣溼度不夠，比較乾燥時，會使我們身上的水分蒸發得更快，從而會感覺到嘴巴很乾。特別是開空調時，最好開啟加溼器或在房間放一盆水。

4、睡眠時張嘴呼吸

有的人睡眠時張嘴呼吸，會導致水分流失途徑增加、流失速度加快，而且由於是嘴巴張開，更容易造成嘴乾的現象。

以上幾種情況並不會長時間持續，可能只會偶爾，但若長時間睡覺嘴巴發乾，喝了水還沒有好轉，那要考慮是不是以下幾種疾病作祟。

一、甲亢

患有甲亢，甲狀腺素濃度就會升高，這會使人們在睡覺時產生異常的交感興奮。一旦人體受到交感神經的異常興奮，就會導致人體新陳代謝的加速。而此時，患者身體消耗的氧氣量也會增加，這也就會使得身體產生更多的熱量。而當人體散熱時，就需要更多的水來參與，這就會造成水的消耗和流失變得更多，也就會感到異常的口渴現象。

二、消化、呼吸系統疾病

當消化系統發生口腔炎症、結石，如：腮腺炎、下頜下腺炎症、口腔腺體結石，呼吸系統發生感冒、發燒、流鼻涕等疾病時，人體也會因唾液分泌不足、炎症、高熱、水分流失而出現缺水、脫水症狀。

此外，慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等可能引起呼吸受阻、不暢的疾病，也可能導致患者張嘴呼吸，從而造成嘴幹。

三、糖尿病

嘴巴莫名乾燥不排除是糖尿病在發展。糖尿病屬於危害程度較高的慢性疾病，它的出現不只是引發某些症狀，還會加速多個器官病變，有時多種併發症來襲讓患者措手不及，此時除了要警惕糖尿病足、視網膜病變、糖尿病性心臟病外還要注意口腔護理。

四、肝火旺盛

在睡覺過程中嘴巴乾燥感明顯，除了缺水之外還暗示肝火旺盛了。正確保養身體的人會情緒穩定控制、飲食保持清淡、作息規律，這些良好習慣堅持後肝臟正常運轉，可以避免肝火旺盛帶來困擾。

但持續肝火旺盛沒有積極調節的人，常見情況是口乾舌燥、口臭、眼睛分泌物多、失眠等。懷疑肝臟有問題需要儘早診斷，而肝火旺盛透過藥物治療，改變不良生活方式可以改善。