14歲女孩身高170公分，醫生：3種食物或是身高“增長劑”，可多食

婷婷是一名14歲的女孩，正在上初二，現在身高已經達到了1米70左右，是班裡最高的孩子，甚至比同班的男生高很多，婷婷的顏值非常高，而且成績很優秀，很受老師和同學的喜歡。

在前段時間班裡舉行家長會，很多同學的父母都誇婷婷長得漂亮，但是爸爸和媽媽的個子也不是很高，所以很多家長想知道婷婷的長高辦法是什麼，婷婷爸爸非常大方，毫不猶豫地回答了家長提出的問題，他說曾經在7歲之前的婷婷是很矮的，非常瘦小，不管吃什麼食物都長不高。

於是便帶著婷婷去醫院進行了全面的檢查，經過檢查以後醫生說孩子的脾胃受到了損傷，吸收不了營養，所以身高發育會受阻，從此以後父母也用盡了很多辦法放在孩子養脾胃上，除了要吃營養豐富的食物以外，也要給孩子養成良好的習慣，每天晚上帶孩子外出鍛鍊，過一段時間以後，發現孩子的身高逐漸的增長了。

希望父母們都要注意，一定要重視孩子的脾胃問題，在平時多調理孩子脾胃，有助於孩子生長髮育。

14歲女孩身高170公分，醫生：3物或是身高的“加速劑”，不妨常吃

1、牛奶

牛奶是生活中很常見的一種飲品，其中

含有的營養物質相對比較豐富，常給孩子喝有助於緩解孩子缺鈣的問題，同時對於孩子的生長髮育也有幫助。

在平時生活當中，

孩子睡覺之前，適當的給孩子喝一杯溫牛奶，有助於為身體補充營養物質，同時對於改善睡眠質量不佳有幫助，對於孩子的身高發育也能夠起到一定的幫助。

2、柑橘

柑橘是生活中很常見的一種水果，其中含有的維生素C相對比較豐富，

適當的吃能夠起到一定的抗氧化功效，同時還有助提高身體的免疫力，降低患疾病風險，柑橘當中所含的維生素能夠促進身體對於鈣質的吸收，對於促進骨骼生長髮育有幫助。

雖然在平時生活當中，適當地給孩子吃柑橘有助於身體補充營養物質，能夠讓孩子長一個大高個，

但是由於柑橘這種食物吃太多會導致身體負擔加重，從而讓上火問題變得越來越嚴重，所以為了身體健康著想，建議家長在給孩子吃柑橘的時候，要注意控制好攝入的量，不能太多。

3、水豆腐

水豆腐是

常見的豆製品之一，含有豐富的蛋白質，營養價值高

，做法簡單多樣，日常給孩子吃點，

能夠促進長個，但有些孩子單吃豆腐可能不喜歡，可以做成青菜豆腐湯，二者結合，還能夠提升營養價值。

除了飲食還有什麼辦法可以長高？

1、拉伸身體

拉伸是另一種增高的方式，它在任何年齡段都有用，每天做幾次踮腳，每次站幾分鐘，還有其他可以在家裡嘗試的一些動作

，比如車型伸展、眼鏡蛇伸展、基礎腿部拉伸等等，

經常拉伸可以增高2至3公分，此外，它也可以幫助矯正你的姿態。

2、進行體育鍛煉

多運動對孩子有很多好處，一方面，正如你所想到的那樣，血液運輸的營養物質可以為骨骼肌肉和腦細胞補充養分，而多運動有益於血液的流通，加強骨骼的抗壓和抗折能力。

另一方面，骨骼、肌肉以及大腦的發育依賴於機體分泌的生長激素，運動恰好可以加快這一程序，所以，如果想要孩子擁有粗骨骼、厚骨質，男孩不妨多參加球類活動，女孩子可以跳繩、跳皮筋等。

3、關燈睡覺，睡眠充足

保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應早睡、早起，有充分的8—10小時的睡眠，使體內生長激素和其他與生長髮育有關的激素處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。

另外，

睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好，對孩子的骨骼生長非常不利。