一歲以內的寶寶額外加鹽嗎？媽媽注意了：別讓無知，耽誤了孩子！

鹽是百味之首，如果飯菜不放鹽味道就很清淡，吃起來會讓人覺得索然無味。很多新手媽媽們，也會想當然地為小寶寶的飲食里加些鹽，認為能調節口味，促進孩子食慾。

殊不知，鹽給寶寶帶來的危害卻不容小視。到底應當怎麼樣給寶寶吃鹽？尤其是1歲以內的小寶寶如何吃鹽呢？

對於1歲以內的嬰兒輔食，是不需要額外加鹽的，因為天然食品中，存在的鹽已能夠滿足寶寶的需要了。

對於1～3歲的寶寶來說

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每天做菜的時候，也要儘可能地少放一些鹽。一般1～6歲的幼童，每天食鹽不應該超過2克。

其實，對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就已經很鮮美了，而這些食物也含有足夠的鹽，所以是不需要再額外加鹽的。

寶寶攝入過多鹽分的危害

1、寶寶鹽分攝入過多的鹽分，是會影響體內對鋅、鈣的吸收，導致缺鋅少鈣，由此會影響寶寶的智力的發育，骨骼發育，還會造成其免疫力下降，個子小，還會引發各種疾病。

2、過量的糖鹽攝入，除了會給寶寶增加代謝的負擔，還會培養寶寶重口味的不良飲食習慣，所以即使可以新增糖鹽，也要儘量的口味清淡，讓寶寶充分的感受食物原本的自然味道。

3、由於鹽的滲透作用，是會殺死寶寶上呼吸道的正常寄生菌群的，造成菌群的失調，那你就不能怪寶寶經常生病了。

4、攝入過多鹽還會給腎臟添很多的負擔，還會增加心臟的負擔，使寶寶腎臟、心臟功能受損，容易引起水腫、高血壓等。

所以一歲以內的寶寶是不用額外加鹽的，因為孩子的口味跟大人是不一樣的，食材原本味道味道就已經夠了，不需要額外增加，高鹽會造成腎臟的壓力。