輔食這麼給寶寶新增就對了！媽媽快來收藏

我們相信，在寶寶開始新增輔食之後，一定有很多新手媽媽，在喂啥、吃飯習慣、甚至食物材料、輔食製作上有好多的疑問。究竟在不同時期該選擇什麼樣的食物給寶寶吃，才最營養？

擺！好！姿！勢！

先說最重要的，輔食火候怎麼把控？！

一張圖掌握輔食烹飪秘籍

動作要領：輔食一定要由軟到硬。這不僅是出於安全考慮，還是為了符合寶寶的發育程序，讓他透過輔食，鍛鍊口腔肌肉，為日後學說話做準備。那麼這個軟硬度和大小該如何掌握？

掌握了輔食火候之後，接下來，你需要熟讀：寶寶輔食營養遞進法則

4-6個月：從含鐵穀類米粉開始

寶寶出生4個月之後，可以考慮新增一些輔食。最好從單一的含鐵穀類米粉開始，到了6個月，輔食裡可以加一些綠色蔬菜泥，新增順序沒有特殊的規定，只是新增一種新食物後，要等2-3天再新增另一種新食物。如果寶寶出現皮疹等食物過敏反應或消化不良等症狀，你就可以明確地找出是哪種食物引發的這些反應，這時你需要諮詢醫生是否可以讓寶寶繼續吃這種食物。

寶寶吃多少？每天1-2次。

寶寶理想餐單：

加鐵的嬰兒米粉：1-2小勺米粉混合1湯勺（相當於25毫升）母乳或配方奶。剛開始時最好配製稀一點，讓米粉很容易從勺子流到寶寶嘴裡（過一段時間，米粉可以稠一點，隨著寶寶食量增加也可以多喂一點）。通常寶寶每天吃米粉1-2次，還要吃600-900毫升的母乳或配方奶。

*推薦商品：加鐵的嬰兒米粉

除了配方奶粉中的營養成分為寶寶的大腦發育助力，寶寶的輔食也有豐富的營養成分。貝因美全能優+鐵鋅鈣營養米粉，添加了CPP（酪蛋白磷酸肽），可以有效促進寶寶對鈣、鐵、鋅等礦物營養素的吸收和利用，富含多種維生素，可以滿足寶寶全面均衡營養，DHA+ARA，還可以促進寶寶智力發展。

水果泥和蔬菜泥：從每天2-3小勺開始，然後逐漸增加到1-2湯勺（相當於35毫升），每天2-3次。可以用食物加工器把水果和蔬菜加工成泥，也可以買現成的嬰兒食品。橘類水果最好在寶寶1歲以後再吃。它所含的果酸會擾亂寶寶的腸胃功能。

*推薦：果蔬泥

有的媽媽選擇買現成的，一樣的其實，果汁泥含豐富纖維，幫助排便，對胃腸起潤滑作用，預防便秘，給腸道提供良好的吸收環境。採用優質水果原料，貼合寶寶的味蕾，立袋包裝，鎖住新鮮，可隨身攜帶，更適合寶寶的小手，可自行抓握，新鮮果汁原漿搭配美味果汁，口感細膩，是寶寶新增輔食的好選擇。

6-9個月：麵條+果蔬泥=寶寶的最愛

寶寶適應泥狀的輔食後，可加一些稍需要咀嚼又很軟的塊狀食物，比如煮爛的肉，它含有豐富的蛋白質和鐵。從1-2小匙開始，等待2-3天，觀察寶寶是否有過敏或消化不良症狀。

此時，寶寶可以嘗試手指食物了。可以先從寶寶喜歡的麵包片或餅乾開始。手指食物要煮得很軟，最好是入口即化的，避免硬的食物卡住氣管。

寶寶理想餐單：

煮軟的麵條配上蔬菜泥，寶寶就很喜歡，最好再配上一些牛肉或雞肉為主料的濃湯。軟麵條1-2湯勺，肉湯2湯勺。每天1次，以寶寶吃飽為標準。有了肉湯調味，寶寶不僅會喜歡新輔食，還可以一口氣吃掉半碗。軟食物還可以是土豆泥拌乳酪，面片湯等。但是媽媽們要小心排出食物過敏哦~

*推薦：兒童輔食

三文魚玉米粥這個不是簡單的輔食，還可以隨著媽媽的心意自由搭配，增加做飯的花樣，蘊含三文魚的營養加上玉米的粗糧，促進寶寶的吸收，這樣的輔食可以在寶寶對輔食感興趣的時候媽媽使用，這樣的話寶寶就會有充足的營養啦！

SO，最好注意下面幾點：

8個月以後再喂寶寶吃小麥類的食物。

1歲以後再給寶寶吃雞蛋、鮮牛奶、草莓。

2歲以後再給寶寶吃堅果類食物，比如花生。

9-12個月：塊狀食物豐富起來

如果寶寶已經適應較軟的塊狀食物，並學會用牙齦把食物嚼碎，那麼給他的手指食物種類也可以增多一些：香蕉、梨、胡蘿蔔、魚肉、麵條等。這些食物還是要先煮軟。

寶寶吃多少？

這個階段，寶寶剛開始學習自己吃飯，真正吃到嘴裡的東西可能少之又少，沒關係，先給他練習的機會，多準備出一份飯，等他練習完了，再餵給他吃。

寶寶理想餐單：

手指食物：準備一些可以手抓的食物小丸子，豆子，蔬菜條等。給寶寶吃手指食物時，最好用大一點的勺子。每次1-2個小丸子，或其他手指食物（相當於1-2湯勺）。另外，還要配有蔬菜丁、肉丁、煮軟的主食（比如麵條），母乳和配方奶和以前的量差不多。

12-18個月：營養不夠，用奶湊

1歲後，固體食物變成提供寶寶成長所需能量和營養的主要來源，奶則成了寶寶的營養補充。此時寶寶的腸胃發育接近成熟，可以讓他喝牛奶了。如果寶寶每天奶的攝入量大大超過了這個年齡的推薦量，寶寶就不會覺得餓；許多媽媽覺得寶寶到了1歲後就不願意吃飯，多是出於這個原因。

*推薦：兒童奶粉

美贊臣旗下的高階奶粉品牌，採用歐盟進口的高品質奶源，乳鐵蛋白含量比普通配方高數十倍，符合寶寶的身體成長需要。特有益生元能夠讓寶寶的腸道保持健康，提升寶寶抵抗力。MFGM乳脂球膜與DHA強強聯手，還能幫助建立完善寶寶的大腦神經網路。

寶寶理想餐單：

主食（半片面包，或小半碗米飯）；水果和蔬菜（1-2湯勺蔬菜，半個水果）；蛋白質（25克肉，1個雞蛋或半杯豆漿）；奶製品（120-180毫升牛奶，一小塊乳酪）。

有了以上我們的建議，你可以按照寶寶的年齡來給寶寶新增輔食啦！這樣科學餵養出來的一定是一個健康又可愛的寶寶哦！