脾胃的“水果”公佈，嘴再饞也少吃，很多人當寶，整袋往家扛

春暖花開，但天氣還是出現早晚溫差增大的情況，所以人體易患各種疾病，更需要注意飲食等方面。我們都知道水果營養豐富，但專家警告說，一些美味的水果和蔬菜如果吃得太多，可能會損害脾胃。

醫生提醒：立秋後這些水果，要少吃，很傷脾胃

1、西瓜

夏天西瓜是消暑的，在特別炎熱的時候，有的人甚至要一天吃幾個，但如果你在秋天吃得過多，你很可能會嘔吐、腹痛或腹瀉，這意味著你的脾胃已經受損了。

2、梨

梨是寒冷的食物，吃的過多會導致脾胃寒涼。根據《黃帝內經》記載，寒主收引，寒性凝滯。中焦脾胃的血脈，因為受寒過後，立即收縮，氣血鬱滯不通，區域性可能馬上作痛。

3、鮮棗

秋天到了，棗樹也成熟了，市場上的棗樹也越來越多，很多人都會買一些回來。棗對女性是非常好的補氣血的食物，但棗的外皮堅硬，會傷害腸胃。當你吃紅棗多，你會覺得胃有些不舒服。另外，棗的膳食纖維含量很高，吃多也會刺激腸胃，引起腸胃不適。

4、柿子

柿子吃的時候有一種澀澀的、舌頭髮麻的感覺，主要是因為含有具有收斂的單寧。單寧具有很強的收斂性，在胃中容易與胃酸結合，從而凝固成塊狀，形成結石。

脾虛後，身體有四種表現“躲不掉”！

一、眼睛疲倦、紅腫

脾胃虛弱會導致氣血不足，進而影響肝臟的健康。這就是所謂的“肝開始看”，肝臟不好，眼睛的健康自然也會受損。當你發現你的眼睛總是紅腫的，看不清東西，容易疲勞，這意味著脾胃有問題，是時候休養生息了。

二、鼻翼是紅色的，鼻頭紫紅

如果你流鼻涕，而且很容易流血，那麼你的脾胃就很虛弱。例如，有紅鼻翅、胃熱、綠鼻和腹痛的人表明他們的脾胃已經受損。

三、耳鳴、耳聾、口乾舌燥、口臭

脾胃差的人往往會有耳鳴和耳聾的症狀，而且嘴唇也會發幹發白，容易出現面板皸裂，口腔異味和流口水也是脾胃虛弱的重要特徵。

四、手腳冰涼，愛生氣

脾胃虛弱會導致手腳冰涼，容易疲勞，而人體又過勞，發怒會異常旺盛，經常會無故發怒。

做好兩件事，健脾健胃，更健康

1。 健康飲食

隨著年紀增大，飲食不規律，寒邪入侵，體內寒氣也逐漸增多，膽囊的收縮功能減弱，膽汁分泌減少並且逆行返流入 胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞，形成胃不適，時間久了會產生糜爛狀比較難以癒合，根源在膽

根在膽，膽往往是被忽視的地方，抽時間到附近野外採摘些灌南苦菜，煮點苦菜紅糖水，溫飲，原產地江蘇灌南等地，平時食東西清淡些少油，少食辛辣油膩之物，晚上不要熬夜，少喝酒。

2。 適度鍛鍊

堅持參加適當的體育活動，可以提高人體的腸胃功能，增強胃腸蠕動，增加消化液的分泌，促進食物的消化和營養物質的吸收，並能提高胃腸道本身的血液迴圈，促進新陳代謝。

小常識：養好脾胃，秋冬更健康

立秋之後，為了能夠度過寒冷的冬天，保持身體健康，人們應該從現在開始積累。所以，一定要養脾養胃，才能讓身體吸收各種營養，為健康打好基礎。此外，也要保持充足的睡眠，避免身體太累。