牙結石形成的原因有哪些？能自己摳掉嗎？教你一招，或能輕鬆去除

現在人們的生活條件越來越好，有更多的時間放在穿衣打扮上。人們都追求精緻的自己，這不僅是對臉上的保養，對於牙齒的乾淨度也是非常重視。

當人與人交流的時候，牙齒起到了很關鍵的作用，擁有一雙乾淨亮白的牙齒會提高人的形象。為了能夠清新空氣讓牙齒變白，每天都在刷牙，但是牙齒還是黃黃的，甚至牙齒表面還有一層黃色的汙垢，這就是牙結石。

導致牙結石形成的原因有哪些？

1、長期抽菸

現在生活中，很多年輕人因為壓力過大的原因，

經常會透過吸菸來緩解，但是長期吸菸的人，不僅會損傷肺部，而且牙齒也會出現泛黃，甚至發黑的情況。

而對於一些長期吸菸的人群來說，會增加患上牙結石的機率，再加上香菸中的有毒物質，從而就會形成牙菌斑，損傷牙齒的健康。

2、喜歡吃甜食

各種甜品乳酪是導致牙齒病變的主要原因之一，經常吃甜食容易

長蛀牙

，影響口腔健康也會加重身體的負擔，誘發高血糖等各種慢性心血管疾病的發生，為了健康考慮，平時還是儘量少吃糖最好。

3、飲食因素

人每天都會吃東西，身體透過吸收食物中的營養來維持身體的正常運轉。現在飲食變得多樣化，讓很多人養成了不健康的飲食習慣。有的人經常喜歡吃油膩和辛辣刺激的食物，這樣不僅傷害身體，還容易導致牙結石的形成。

想要預防牙結石，經常少吃油膩的食物，多吃清淡的食物，同時吃完食物之後要多喝水，這樣能夠清除牙齒的縫隙，防止出現食物的殘留。

4、刷牙方式不正確

雖然是每天都需要做的事情，也是一件看似很簡單的事情，但是很多人並不會刷牙，刷牙最正確的姿勢是從上到下，不是左右來回刷，這樣錯誤的刷牙方式，不能將牙齒上的殘留物刷掉，同時還會破壞牙齦表面的紋路，時間久了就會變成牙結石。

“牙結石”可以自己摳掉嗎？

據調查發現，我國18歲以上的成年人牙齒的結石發病率高達96.7%，18歲以下的青少年牙結石發生率佔73.6%，如今牙結石已經普遍存在生活當中，如果大家不引起重視，未來的20年當中，牙結石的發病率會由此升高。

有的人長了牙結石之後覺得非常難看，就想用手摳掉，這種做法是錯誤的，如果這樣做的話會使牙齒健康受到影響。用手摳結石只能去掉一部分，下面的結石是沒有辦法動搖的，如果硬扣的話會對牙齦造成傷害。

想要去掉牙結石，一定要去專業的醫院請求醫生的幫忙，這樣才能夠徹底將牙結石清除，同時也可以避免牙齦出現萎縮。

想要避免牙結石的形成，那麼在出現牙菌斑的時候就要開始清理。

如何去除牙齒上面的牙結石？

白醋既是一種調味品，也是可以用來殺菌的食材，由於白醋本身帶有強大的酸性，可以和牙結石中的一些物質發生化學反應，從而使得牙結石慢慢被溶解，直至消失。

在人的牙齒中也還有牙菌斑類的物質存在，只要這些細菌存在，

牙結石也會再次生成，而白醋能殺菌，自然可以抑制這些細菌繁殖，從而減緩牙結石的生長速度。

當然在用白醋漱口時也要注意搭配，水和白醋的比例儘量保持在10：1左右，在漱口時可以將白醋兌成的水在嘴裡含上一兩分鐘，然後再吐出來。

需要提醒的是，這個方法不適合長期使用，白醋也不能放多了，否則會影響到牙齒的健康。

結語：牙結石之所以會形成，與口腔清潔有很大的關係，

所以為了我們的口腔更加健康，我們應當養成經常刷牙的好習慣，儘量做到每日早晚各刷一次，餐後立即漱口。

這樣就可以維持口腔內部清潔，能夠有效避免牙結石的形成，對已經形成的牙結石也起到一定的控制效果。