夏日必備溺水急救知識，關鍵時刻能救命

本文轉自：南陽晚報

夏季天氣炎熱

這個時候去下游泳館

淋漓暢快地在水中游泳

簡直不要太痛快！

但游泳千萬別大意

溺水

的發生可能就在那一瞬間

而為了保障自身安全

下面為大家介紹游泳安全注意

及溺水急救方法

游泳安全注意事項

01

不宜游泳的情況

身體狀態欠佳時不宜游泳，如疲倦、生病、生氣等；

切勿在飢餓或過飽的狀態下游泳，通常

飯後一小時

以後才能下水；

禁止酒後游泳；

禁止劇烈運動後游泳，當你滿身大汗，渾身發熱時下水游泳，極易引起抽筋、感冒等。

02

游泳帶齊裝備

下水的裝備要帶齊全，包括泳鏡、泳衣/褲和泳帽；不會游泳或游泳不熟練者需要佩戴足夠安全的漂浮裝置；

注意

：充氣臂圈、充氣游泳圈等只是娛樂玩具，並不能完全保障安全。

03

游泳時要注意

游泳時禁止危險行為，包括與同伴開過分的玩笑和動作（如邊游泳邊吃東西、將同伴壓入水中或拖入水等）；

在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌等，要立即上岸休息或向同伴打手勢求救，儘快上岸；

不要在惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下游泳。

在海中游泳，要沿著海岸線平行方向遊，游泳技術不佳或體力不充沛者，不要涉水至深處。

游泳持續時間一般不應超過1。5至2。0小時。

04

避免游泳的人群

游泳最好選擇配備了救生員和急救裝置的標準游泳場所，小孩應該在家長陪同下，

自覺身體不適者以及癲癇、心腦血管疾病患者應儘量避免游泳。

05

其他

清楚自己的游泳水平，不可過於自信而貿然下水及下水後逞能；下水前，先做熱身運動，把身體各個關節活動開；若水溫低，應在淺水區用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；下水前要與成人清楚約定求救手勢，以備急用。

一旦發生溺水，應該如何處理？

快一起來看看！

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夏天游泳務必重視這些關鍵時候可以救命！

01.溺水的人會有什麼反應？

1。不會游泳的人溺水會本能地撲騰幾下就會出現溺水反應，

身體很可能是直立狀態，一上一下就像踩水一樣。

2。溺水者的嘴會沒入水中再浮出水面，沒有時間呼救。

3。 溺水者眼神

呆滯

，無法專注或

閉上眼睛

。

4。 溺水者的頭可能前傾，

頭在水中，嘴巴在水面。

5。 兒童戲水會發出很多聲音，一旦安靜無聲要警醒。

6。對看起來不像溺水，只是在發呆的兒童要保持警惕，如果對詢問沒有反應，就需要立即施出援手。

02.溺水時該如何自救？

在掉進水裡摸不著底的情況下：

1。

兩隻手抱住膝蓋，採用水母漂的方式，身體就會慢慢地浮到水面

。

2。等浮上來後再迅速

翻轉

，

雙手抱頭仰臥

，便可以漂浮在水面。

03.如何幫助溺水者？

“叫 叫 伸 拋 法”救援

第一個“叫” 是指大聲呼救；

第二個“叫”是撥打110、120報警；

“伸” 是在確保自身安全的前提下，可將身邊的竹竿或衣服伸過去至溺水者；

“拋”是指將泡沫塊、救生圈、密封的塑膠瓶等漂浮物拋給溺水者，等待救援。

需要下水救援溺水者時，需從背後接近溺水者，再托起其身體，讓他的頭露出水面，側遊靠岸。

不要從正面靠近溺水者，因為處於求生的本能，溺水者可能會死死抓住任何東西，萬一被抓住了，應該鬆手下沉，先離開溺水者，然後再進行施救。

現場心肺復甦急救法

1.無須控水

上岸之後，讓溺水者平躺在地面上，迅速幫其清除口鼻異物。無須控水！沒有任何證據顯示水會作為異物阻塞氣道。

2.無呼吸心跳的溺水者

立即開放氣道，給予2-5次人工呼吸。

然後從胸外按壓開始進行心肺復甦。

每5個迴圈（30次胸外按壓和2次人工呼吸為1個迴圈）判斷心肺復甦效果，如未恢復呼吸心跳，持續進行心肺復甦。

3.有呼吸心跳的溺水者

意識不清楚的情況下，應儘量將其保持側臥位，清除口鼻異物，保證呼吸暢通，密切觀察呼吸和心跳變化。

意識清楚的情況下，保證呼吸通暢，實施其他救護措施。

自主能力正常者，可協助其自行採用催吐方法排出胃內水，催吐有致誤吸的風險，救護者應隨時觀察溺水者。

4.注意事項

不要輕易放棄搶救，特別是低體溫情況下，為溺水者保暖，搶救應堅持到醫務人員到達現場。

暑期來臨

溺水事故又進入高發季

家長務必看好孩子

千萬不可掉以輕心！

願悲劇不再發生！