為什麼痛風都是從腳開始疼，若能改掉4個壞習慣，或許能緩解疼痛

一說到痛風，真的是想想就讓人覺得不寒而慄，而痛風患者在發作的時候真的是疼痛難忍，在古代的時候痛風被稱為白虎歷節，之所以這樣說是因為痛風發作的時候，就感覺像是被老虎咬了一口。而現如今痛風也已經成了繼糖尿病之後的又一種富貴病。但是高尿酸的這個問題已經成了繼三高之後的第4高，

怎麼會出現痛風呢？其實最為主要的一個原因就是嘌呤代謝長期紊亂，從而使得我們血液中的尿酸水平升高，引發的痛風是關節紅腫以及疼痛的問題，它也是一種代謝性的疾病。為什麼痛風都是從腳開始疼，若能改掉4個壞習慣，或許能緩解疼痛

為什麼痛風都是從腳開始疼，儘量改掉這4個習慣，或許能幫你改善

網友@溜溜梅：得了痛風真的很遭罪。疼起來真的是特別要命，而且都是從下往上從腳疼到頭。

網友@詩和遠方：我有一個表親戚就是得了痛風，腳紅腫的簡直不敢看。我家孩子每次說到他都感覺害怕。

確實痛風是一種沒有辦法被治癒的疾病，在臨床上只能夠透過控制尿酸來延遲併發症的出現。為什麼痛風都是從腳開始疼的呢？

尿酸是嘌呤代謝的產物，是在我們肝臟內合成經過腎臟排出的。而正常的情況下，尿酸溶於水也會隨著血液迴圈經過腎臟排洩，可是因為尿酸的水平長期處於偏高的狀態，就會對我們的腎臟造成損傷，它過濾的功能減弱就會影響到尿酸的排洩。就會使得我們血液當中的尿酸水平更高。到達一定濃度之後，就會形成尿酸結晶，在我們血液中流動，到達我們身體裡的小關節就會聚集誘發關節炎症，帶來疼痛。很容易會從腳部開始。

其實對於痛風患者來說，在平時一定要改掉一些壞習慣。

第1個壞習慣就是憋尿

我們身體所產生的尿酸，大約有2/3的會透過腎臟隨著尿液排出體外，如果說總是憋尿的話，會使得我們身體內的尿酸排洩量減少，這樣的話血液中的尿酸含量就會增多，時間長了也會導致我們膀胱內尿液中的尿酸濃度趨於飽和，形成結晶沉積引發尿路結石堵塞的尿管。

第2個習慣就是通宵熬夜。

現在越來越多的人會熬夜，有時候玩著手機就不知道到了幾點。是人體在夜間的時候，體內環境處於酸性的狀態，被需要透過睡眠來緩解自身的酸性環境，而長期熬夜通宵的這個習慣，會使得我們的機體長時間處於酸性的環境當中，影響到肝腎的解毒排洩功能。

這樣的話難免會使得尿酸，尿素氮，肌酐等代謝廢物的排出率下降，從而加重痛風的情況。

另外要說的一個習慣就是酗酒

對於痛風患者來說，在平時是不允許喝酒的，因為喝酒會誘發痛風，尤其是啤酒，它其中的嘌呤含量是非常多的，過多的飲用會使得我們自身的尿酸水平升高，加大痛風的疼痛。並且酒精會刺激我們本身的漂亮增加，使得尿酸的生成量不斷增多，也極易誘發痛風。

最後說的第4個習慣就是久坐不動

之所以建議大家改掉這個習慣，是因為久坐不動的這個問題，會使得我們自身的代謝速率減慢，血液迴圈減慢的同時不利於尿酸的排洩。

所以說如果大家能夠在平時儘早改掉這些壞習慣的話，或許對於緩解痛風有著一定的好處。

那麼我們在平時應該怎樣做，才能夠防治高尿酸與痛風的問題呢？

人多喝水非常有利於尿酸排洩，每天至少保持2000毫升的水，如果是在痛風急性發作期的話，應該喝更多的水。另外控制體重是非常有必要的，肥胖人群自身代謝要比正常人群要慢，最後就是多吃一些新鮮的蔬菜水果，改善身體內環境。

總之希望大家能夠在平時重視起高尿酸的這個問題。

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