一個男孩，他的身高在178以下？不要輕易相信打籃球可以長高了。

如果一個男孩，他的身高在178以下？不要輕易相信打籃球可以長高，只要堅持3點就行了。

身高是一個很重要的因素，一個人的身高決定了一個人的形象，一個人的身高就是一個人的優點，但是這也會給他的未來帶來很大的好處，比如他的父母的基因，還有他的生活習慣。一個男生的身高在178以下，不要以為打籃球就能長高，只要堅持三個就行了。

1、調整作息，只要保持良好的作息習慣，就會對我們的身材產生影響，因為我們都知道，長高需要大量的生長激素，而這種激素是在晚上睡覺的時候產生的，所以要長得高，就必須要注意自己的作息和充足的睡眠。

2、

補充營養元素

無論是青少年孩童還是成年人，身高不足均是由於骨骼營養不足造成的，所以想要長高，就要抓住根本，為骨骼補充營養。適合想要長高人群的優質鈣源有乳酸鈣、全脂駝乳粉等，這兩種鈣質能夠更充分地被人體吸收，平時生活中可以多補充；補充乳礦物鹽也非常重要，它能夠進一步提高鈣利用率，增強骨密度，促進骨骼生長的同時也能增強骨骼強度，減少骨骼問題產生；最後，骨膠原蛋白肽也是人體必不可少的一種成分，它能夠形成骨與骨之間的關節軟骨，鎖住骨骼內的營養成分。以上這些物質大家可以逐一補充，也可以透過

骨高源素

同時補充，省去麻煩的同時，還能加速長高的進度。

3、保持有氧運動，對大部分男人來說，保持良好的有氧運動，有助於人體的血液迴圈，從而促進人體的時尚，比如跑步、游泳等，這些都有助於我們的身高，平時要注意保持良好的鍛鍊習慣，這樣才能讓自己的身高變得更高。

大家對於以上這3點有什麼想說的呢？